Кардиолог Константин Крулев из Санкт-Петербургского НИИ скорой помощи имени Джанелидзе объясняет, что густота крови определяется соотношением клеток и плазмы, известным как гематокрит. В норме этот показатель составляет 35-45%, но при определённых состояниях он может повышаться, что свидетельствует о густой крови.
Курение является одним из факторов, увеличивающих риск тромбозов, и курильщики должны об этом помнить.
Как вы начинаете утро, тоже имеет значение. Пить кофе натощак — ошибка. Вместо этого лучше выпить стакан тёплой воды сразу после пробуждения.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова советует держать рядом с кроватью термос с горячей водой, чтобы утром она была готова к употреблению.
«За ночь организм обезвоживается — жидкость выходит с потом и при дыхании. Восполняя нехватку, мы ещё и запускаем работу организма», — цитирует медика «Царьград».
Кандидат медицинских наук Марк Гадзиян предупреждает, что недостаточное потребление жидкости, менее одного литра в сутки, может привести к сгущению крови и мочекаменной болезни. Питание также играет важную роль.
Токсиколог Михаил Кутушов подчёркивает, что избыток сахара и десертов повышает уровень глюкозы и выработку липидных соединений, что увеличивает вязкость крови и риск тромбоза.
Ранее нутрициолог из Новосибирска рассказала, как полноценно питаться и при этом худеть.
