Несмотря на то, что вспышечная активность Солнца находится на нулевом уровне, метеозависимым людям завтра стоит внимательно отнестись к своему самочувствию.

Ждать ли магнитную бурю 4 октября

По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН, 4 октября магнитосфера Земли будет находиться в возбуждённом состоянии. Планетарный индекс Kp поднимется до 4,8 по девятибалльной шкале. Специалисты оценивают вероятность развития магнитной бури завтра в 60%, а наличие слабых геомагнитных возмущений — в районе 25%.

Согласно данным учёных Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН, индекс Ap достигнет отметки 20, а индекс солнечного радиоизлучения F10.7 будет находиться в районе значения 90. Эти показатели свидетельствуют о росте солнечной активности в этот день.

Прогноз магнитных бурь на октябрь 2026 года

По прогнозам экспертов, в целом октябрь 2026 года ожидается со спокойной космической погодой. После возмущения геомагнитной обстановки 3 и 4 октября, когда индекс Kp достигнет 4,8 балла по девятибалльной шкале, затишье продлится вплоть до 21 октября.

Следующий шторм прогнозируется учёными на 22 октября — этот день на графиках Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН отмечен оранжевым цветом. В это время метеочувствительным людям, находящимся в зоне риска, тоже стоит обратить внимание на своё здоровье. Начиная с 23 октября и до конца месяца магнитных бурь не ожидается.

Краткие советы для метеочувствительных сибиряков

Сибирякам стоит учитывать не только саму магнитную бурю, но и резкие перепады атмосферного давления и температуры, характерные для региона в октябре. Вот несколько простых рекомендаций на 4 октября и последующие возмущённые дни:

Контролируйте давление. При индексе Kp около 4,8 особенно важно держать под рукой тонометр. Гипертоникам — не пропускать приём назначенных препаратов, гипотоникам — избегать резких вставаний и длительного стояния.

Спите достаточно. В период геомагнитных возмущений организм хуже восстанавливается. Постарайтесь лечь спать на 30–60 минут раньше обычного.

Сократите нагрузки. Не планируйте на 4 октября тяжёлых физических тренировок, дальних поездок за рулём и важных стрессовых встреч, если есть такая возможность.

Пейте воду и травяной чай. Ограничьте крепкий кофе, алкоголь и энергетики — они усиливают нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Больше гуляйте на свежем воздухе в дневные часы, но одевайтесь по погоде: в Сибири октябрь — это уже полноценная прохлада, а переохлаждение усугубляет симптомы метеозависимости.

Следите за самочувствием. При появлении головной боли, слабости, скачков давления или нарушения сна — не терпите, примите привычные препараты по схеме врача и при необходимости обратитесь за медицинской помощью.

Ранее мы рассказывали, как справиться с метеозависимостью.