Психолог поделилась с изданием «Царьград Новосибирск» историей из своей личной практики:
‒ У меня на приёме был мужчина лет 50-ти, и мы разбирали с ним как раз этот страх, – рассказала эксперт. – Выяснилось, что у этого человека была боязнь упасть в самолёте в обморок. Он стыдился показаться перед другими пассажирами в неприглядном виде. Вместе мы пережили этот момент.
По мнению Анастасии Галимовой в каждом случае аэрофобии есть истинный страх, который под аэрофобию маскируется. Так, некоторые люди боятся замкнутого пространства, другие ‒ высоты, а ещё смерти, потери контроля над ситуацией ‒ вариантов множество. Если разобрать свой страх на составляющие, то обязательно обнаружатся более мелкие страхи, с которыми и следует работать.
Если у пассажира нет возможности перед полётом обратиться к психологу, то Анастасия Галимова советует взять с собой крестики, обереги, иконки, выполнить какие-нибудь ритуалы, которые успокаивают конкретного человека.
– Детям можно дать игрушку какую-нибудь, а самим послушать расслабляющую музыку на телефоне, посмотреть интересный фильм, чтобы отвлечься, ‒ объясняет психолог.
А вот спиртным она увлекаться не советует ‒ алкоголь только усугубляет наши страхи. Если не справляетесь с аэрофобией самостоятельно и не готовы прорабатывать ее с психологом, можно обратиться за консультацией к врачу. Существуют успокоительные препараты, которые сделают полёт более комфортным.
Одним из факторов, провоцирующих аэрофобию, могут стать сообщения о различных авиапроисшествиях. Например, недавно пассажирский самолёт из-за поломки был вынужден совершить аварийную посадку прямо на пшеничное поле в Убинском районе.
