Специалисты анорексию относят к психическим расстройствам. Такое нарушение пищевого поведения характеризуется непринятием своего тела, отказом от пищи, препятствием к её усвоению и чрезмерной стимуляции метаболизма, чтобы как можно скорее снизить вес.
Признаки начала анорексии
«Поскольку это заболевание приходится на 15-20 лет, то очень трудно распознать его начало. Многие особенности в поведении списываются на возраст. При этом надо понимать, что у анорексии есть свои признаки. Начинается всё с сокращения употребления пищи, иногда до регулярных полных голодовок», – предупредила практический психолог Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Нестеренко.
Такой человек начинает убеждать окружающих в том, что он сыт. У него всегда есть веское оправдание отказа от еды.
«При начинающейся анорексии, когда человек садится за стол, он не принимает пищу по-настоящему, а лишь создаёт иллюзию того, что ест. Он кладёт маленький кусочек в рот и тщательно и долго его пережёвывает. Либо совсем отказывается от еды, ссылаясь на то, что у него болит живот или ещё что-то», – пояснила эксперт.
Фото с сайта adobestock.com
Показательным признаком анорексии специалисты называют раздражительность, обидчивость, испорченное настроение перед едой. У человека появляются совершенно необоснованные вспышки гнева.
«Также можно заметить, что такие люди не желают видеть своё отражение в зеркале. В совокупности эти признаки говорят о том, что у человека не всё в порядке. Что-то не так складывается в отношении еды и внешности», – отметила Татьяна Нестеренко.
Причины анорексии
Психолог пояснила, что у анорексии несколько причин. Часто это комплекс факторов, который можно разделить на биологические, личностные и социокультурные.
«Биологические причины связаны с генетикой, с так называемым, гормональным сбоем. Чаще всего идёт чрезмерное продуцирование лептина – гормона, который угнетает аппетит. Здесь необходимы медицинские анализы и подключение врачей для решения этой проблемы. Кроме того, когда человек переживает страх, неудачи, сталкивается с горем, реакция на стресс может блокировать чувство голода», – сообщила специалист.
Фото с сайта adobestock.com
По словам эксперта, личностные причины, такие как, низкая самооценка, тревожность, неуверенность в себе, мнительность, зависимость от окружающих также могут провоцировать развитие расстройства пищевого поведения.
«Помимо этого существуют возрастные причины, которые связаны с неразвитостью критического мышления, когда подросток ещё не способен проанализировать, сопоставить факты и увидеть объективную картину происходящих событий. Особенно, если в обществе есть культ стройности – определённые критерии женской красоты, привлекательности и успешности, пропаганда идеалов худого тела в средствах массовой информации, глянцевых журналах», – добавила психолог.
Татьяна Нестеренко также отметила, что несоответствие того, что есть на самом деле, с идеалами «красоты», которые формирует сознание плюс неуверенность в себе, отсутствие критического мышления и стрессы приводят человека к нарушению пищевого поведения.
Фото с сайта adobestock.com
Симптомы анорексии
«Больной анорексией сокращает объёмы потребляемой пищи до минимума. Это даже не похоже на диету. Человек может съедать всего одно яблоко в день. Но при этом он начинает в больших количествах пить чай, кофе или энергетики, что позволяет ему держаться на ногах и жить дальше. Кроме того, такие люди изнуряют своё тело тренировками порой до потери сознания», – рассказала специалист.
При этом человек посещает бассейны, бани, сауны, надевает на себя большое количество одежды, чтобы вызвать обильное потоотделение. Он называет это «здоровым образом жизни».
«Также человек, страдающий анорексией, старается избавится от пищи, которую съел, чтобы уменьшить её всасывание, с помощью искусственной рвоты. Всё это идёт в связке с употреблением слабительных или мочегонных препаратов. Однако со временем рвота становится уже непроизвольной, организм начинает отторгать принятую пищу. Впоследствии появляется страх перед едой, напитками и даже чисткой зубов, потому что всё это воспринимается, как инородное тело, которое может навредить «красоте», – отметила психолог.
Фото с сайта adobestock.com
Специалист подчеркнула, что люди с этим заболеванием даже при явном истощении считают себя толстыми. У них уже совершенно искаженно восприятие собственного тела.
«Интересно ещё то, что человек с таким расстройством, отказываясь от еды, часто очень любит готовить всевозможные изысканные блюда, с удовольствием читает кулинарные рецепты, просматривает видеоролики и старается накормить окружающих. Вот эти симптомы говорят о том, что ему с этой проблемой самому не справится», – предупредила Татьяна Нестеренко.
К чему ведёт анорексия
Анорексия развивается постепенно, но всегда прогрессирует. Со временем у человека притупляется чувство голода, а затем совсем исчезает. Это приводит его к полному истощению.
«При истощении страдают внутренние органы, они деформируется. Развиваются различные заболевания. Самое страшное, что человек может погибнуть. Но попытка принудительно заставить знакомого поесть вызовет ещё большую реакцию протеста. Соответственно, необходимо обратиться за помощью к специалистам. При этом врачи: психотерапевты, психологи работают в комплексе», – отметила эксперт.
Процесс лечения анорексии и последующего восстановления очень тяжёлый и долгий, и напрямую зависит от того, насколько родные и близкие готовы помогать человеку справляться с заболеванием.
Фото с сайта adobestock.com
Как не допустить развитие анорексии
Специалист подчеркнула, что основы здоровой психики формируются в семье. В процессе воспитания отношение к ребёнку должно быть построено на признании его индивидуальности, учитывая его интересы и желания. При этом родителям важно помочь ребёнку развивать критическое мышление – разговаривать с ним, учить его анализировать.
«Пусть на первых этапах это будет элементарно, но ребёнок начнёт задумываться, задавать вопросы, которые нужно разбирать, рассматривать вместе с ним, учить его различать факты, оценки, мнения. Развитое критическое мышление помогает не только в формировании полезных пищевых привычек, но и в жизни в целом», – сообщила Татьяна Нестеренко.
Кроме того, вовлечение ребёнка в совместные дела, обсуждения, решение проблемных ситуаций вместе формирует у него ощущение собственной нужности, значимости и принятия себя как полноценного члена семьи и общества в целом.
«Ещё один момент – никогда нельзя ребёнка наказывает или поощрять едой, чтобы у него не сформировалось деструктивное представление о пище. Еда – это не инструмент воспитания. Другое дело, когда эмоционально значимые события подкрепляются семейным ужином или походом в кафе. Это праздник, приятное времяпровождение», – заметила эксперт.
Фото с сайта adobestock.com
Также к профилактике анорексии психолог отнесла контроль за собственными высказываниями о теле.
«Когда мама говорит, что не может на себя смотреть в зеркало, потому что набрала лишние килограммы, а рядом сидит девочка-подросток, которая эту информацию читает как ключевую. Всё это фиксируется в сознании ребёнка. Родителям надо ответственно относиться к тому, что они говорят о своём внешнем виде, весе и так далее», – посоветовала специалист.
При этом нужно избегать и критики по поводу несовершенств в фигуре ребенка. Достаточно переключить внимание на развитие и укрепление мышц тела. В этом помогут физкультура, гимнастика, утренняя зарядка.
«Это же подросток. Поэтому акценты должны быть расставлены правильно. Нужно говорить о том, что спорт необходим для здоровья, а не для того, чтобы похудеть. Мотив у нас другой. Не надо до изнеможения изводить себя тренировками. Достаточно умеренной физической нагрузки», – рассказала психолог.
Таким же образом надо формировать полезные пищевые привычки. Например, не стоит отказываться от завтрака.
«Завтракать надо обязательно. Эту привычку необходимо формировать уже в детском возрасте. Само меню должно быть разнообразным и полноценным. Важно отказаться от перекусов, это мешает нам объективно оценить, сколько мы съедаем пищи. Вводим в рацион больше овощей, фруктов и ограничиваем потребление сладкого. Кроме того, воспитываем у себя привычку есть только тогда, когда голодны, а не при виде чего-то аппетитного. Ужинать нужно за три-четыре часа до сна. Всё это в совокупности формирует полезные привычки, и мы совершенно спокойно реагируем на еду и понимаем, что она необходима нам для полноценной жизни», – заключила Татьяна Нестеренко.
Ранее Горсайт писал о том, как вычислить шопоголика.
