Водитель «Субару» погиб, врезавшись в столб в Новосибирске
У сибирячки ювенальная юстиция Италии забрала дочь прямо из школы
Сказки не получилось
Алина познакомилась с румыном Думитру Валеан...
Кристина Воробьёва рассказала, почему у многих людей нет аппетита по утрам. Она объяснила, что это связано с гормональным фоном и недосыпом.
Фото: Виктория Рыжих / Горсайт
По словам Воробьёвой, высокий уровень кортизола утром подавляет аппетит, а низкий уровень грелина не стимулирует чувство голода. Недосып также влияет на отсутствие желания есть, так как организм направляет силы на восстановление.
Специалист отметила, что переедание перед сном или проблемы с желудочно-кишечным трактом могут усугубить ситуацию. Если аппетит отсутствует долгое время и сопровождается дискомфортом, стоит обратиться к врачу.
Воробьёва подчеркнула, что заставлять себя завтракать не стоит. Однако, если предстоит активный день, пропуск завтрака может привести к упадку сил и перееданию позже. Она советует прислушиваться к своему организму и сдвигать завтрак на более позднее время, пишут «Новосибирские новости».
Эксперт также рассказала о пользе тёплой воды натощак. Она помогает организму пробудиться и активизирует моторику желудочно-кишечного тракта. Воробьёва рекомендует пить воду, а не кофе или чай, чтобы не раздражать слизистую желудка.
Ранее учёные назвали продукты, предотвращающие старение мозга.
