Трассу «Новосибирск — Кочки — Павлодар» отремонтировали
«В косплее дорого всё»: сибирячка рассказала, сколько стоит создать костюм
Впервые с косплеерами Ксения столкнулась ...
Педиатр из Челябинска Анна Маркина рекомендует осенью укреплять иммунитет детей с помощью свежих фруктов и овощей, а не аптечных витаминов.
Фото: сгенерировано нейросетью Leonardo AI
Как сообщил 1obl.ru, врач считает, что сбалансированное питание обеспечивает организм всеми необходимыми веществами. По её словам, витамины из пищи усваиваются лучше, так как они работают вместе с клетчаткой и микроэлементами.
«Сбалансированное питание покрывает потребность ребенка в большинстве витаминов и минералов. Не существует „волшебной таблетки“, которая заменит нормальную тарелку с едой», — отметила Анна Маркина.
Доктор советует включать в рацион яблоки, тыкву, морковь, капусту и свёклу. Однако в случаях дефицита витаминов или проблем с усвоением пищи препараты назначаются только после анализов.
«Витамины — это не конфеты. Некоторые из них накапливаются в организме, и их избыток токсичен», — предупредила педиатр.
Она также призвала родителей обращаться к врачу, если у ребёнка появились признаки усталости, бледности или частых болезней.
Ранее Горсайт рассказал, как избежать тяжёлого похмелья и интоксикации
