Почему нужно обязательно сходить на балет «Винни-Пух» в НОВАТе: авторская колонка журналиста Горсайта
Сельдь под шубой, как и оливье, мандарины и холодец, прочно вошла в число традиционных угощений на праздничном столе в СССР. Однако еще задолго до советской эпохи похожие блюда готовили в России и за ее пределами.
Журналисты сайта Культура.РФ рассказали о происхождении этого салата и его разнообразных вариантах.
В XIX веке в Германии, Норвегии, Дании и других странах Европы стали популярны салаты, напоминающие по составу современную селедку под шубой. Рыба, доступная даже беднякам, сочеталась с овощами, выращенными на своих огородах, что делало блюдо сытным и недорогим. В английской поваренной книге 1845 года можно найти рецепт норвежского селедочного салата: мелко нарезанная рыба, свекла, картофель, яблоки, яйца и огурцы – все это выкладывали слоями. В Германии яблоки и огурцы заменялись морковью и луком.
Во второй половине XIX века подобные салаты стали популярны и в России. Основные компоненты оставались прежними: рыба, картофель, морковь и свекла. Именно такие ингредиенты и составляют основу современной сельди под шубой.
Существует легенда, что в 1883 году для торжественного обеда в честь коронации Александра III шеф-повар московского ресторана «Россия» создал блюдо, напоминающее сельдь под шубой. Он использовал форель, свеклу и репу, украшенные провансальским соусом с анчоусами. Овощи символизировали цвета императорских одеяний, а соус – мех царской мантии. Однако форель из рецепта исключили по приказу Александра III, и вскоре блюдо с анчоусами превратилось в привычную нам «шубу».
Другая версия происхождения сельди под шубой уводит нас в 1919 год. Московский трактирщик Анастас Богомилов предложил салат, символизировавший различные слои общества: сельдь для пролетариата, лук и картофель для крестьян, свекла для красноармейцев, а майонез представлял буржуазию. Название ШУБА расшифровывалось как «Шовинизму и упадку — бойкот и анафема!». Это блюдо помогло снизить накал страстей в трактире и стало популярной закуской.
Традиционный рецепт салата включает слои сельди, лука, картофеля, моркови и свеклы, каждый из которых промазан майонезом. Однако современные кулинары не ограничиваются классикой. Например, предложены варианты с гранатовыми зернами вместо свеклы или курицей вместо рыбы. В вегетарианских версиях используют морскую капусту или нори, а майонез заменяют соусом без яиц. Сельдь под шубой продолжает свое победное шествие по праздничным столам, оставаясь неотъемлемой частью кулинарного наследия.
Пожалуй, каждый из нас с детства знаком с историей о медвежонке Винни-Пухе, чьи приключения вызывают улыбку и тёплые воспоминания. Теперь эта всем известная сказка ожила на сцене в виде яркой балетной постановки, подготовленной НОВАТом.
Эту постановку наша семья ждала с нетерпением и даже лёгким волнением. Когда настал тот долгожданный день, все дела были отложены, и мы поспешили в театр. В зале аншлаг, билеты были раскуплены задолго до премьеры. Ожидания оправдались с лихвой: спектакль вышел невероятно забавным, порой вызывая смех до слёз. Сразу оговорюсь, я не профессиональный критик, а просто зритель и мама двух девочек и одного уже взрослого мальчика, которой не всё равно, что смотрят её дети и какие ценности перенимают. Поэтому делюсь личными впечатлениями о том, что оказалось трогательным и неожиданно глубоким в этой, казалось бы, детской сказке.
В начале декабря на малой сцене НОВАТа состоялась мировая премьера балета «Винни-Пух» (0+), вдохновителем и постановщиком которого стал Александр Омар, художественный руководитель балетной труппы театра. С первого взгляда спектакль поразил яркими, детализированными декорациями, созданными под руководством Олега Молчанова, а также захватывающей энергией артистов – премьера НОВАТа Никиты Ксенофонтова и юных танцовщиков из Новосибирского хореографического училища.
Фото Анастасии Николаевой/Горсайт
Особо выделяется музыка, которая объединила все элементы представления в единое целое. Композитор Андрей Кротов создал мелодии, которые органично дополнили историю, усиливая эмоции. Каждая нота будто оживляла героев, делая их ещё более близкими и понятными зрителю.
Балет «Винни-Пух» предложил иной подход к новогодней сказке. Если всеми любимого «Щелкунчика» мы ассоциируем с праздничными чудесами, то здесь через причудливые танцы героев, оставляющих зрителей в искреннем восхищении, в центре внимания оказывается вера в то, что доброта есть в каждом из нас.
Неуклюжий пухлый любитель мёда и приключений медвежонок с его пыхтелками и шумелками знаком с детства. Удивительную историю Винни-Пуха каждый взрослый вспоминает сразу же, как слышит слова: «Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро!».
И вот оно – действие. Солнышко, подмигивая зрителю, приглашает в чарующий мир сказочного леса, где обитает наш любимый герой, Винни-Пух, и его верные друзья. С первых минут спектакля нас ожидало множество сюрпризов, приготовленных хореографом-постановщиком Александром Омаром. В уникальной постановке на языке танца история словно ожила.
Фото Анастасии Николаевой/Горсайт
Здесь всё по-новому. Пятачок, облачённый в пуанты, весело бегает по зарослям чертополоха в поисках бабочек. Мудрая САва превратилась в изящную учительницу танцев. У Винни есть соплеменники – своеобразное отражение души и характера весёлого медвежонка. Вместе они танцуют, играют, отбиваются от «правильных» пчёл и выполняют повседневные дела – делают зарядку, чистят зубы, наводят порядок в лесу. Каждый из них обожает праздновать Дни рождения, создавая атмосферу радости и тепла. Во втором действии в центре внимания оказалось невероятное дефиле хвостов, посвящённое Ослику Иа, роль которого впечатляюще исполнил учащийся третьего курса НГХУ, победитель проекта «Большие и маленькие» Илья Милованов, добавив спектаклю ещё больше очарования.
Ну какой Винни-Пух без пчёл. Это целая история. Отношения у медвежонка с насекомыми поначалу складывались не самым лучшим образом. Эти жужжащие создания вызывали в нём страх, но со временем стали его настоящими друзьями.
Фото Алексея Цилера
Разработанные художником Олегом Молчановым, пчёлы в этой истории выглядят очень современно с элегантными клатчами. Но за внешним обликом скрывается важный посыл – жить надо дружно и никого не обижать. Ведь даже те, кого принято считать злыми, могут проявить доброту. Представьте себе пчёл, которые не спешат кусаться, а наоборот, готовы делиться своим богатством, если к ним обратиться с уважением.
Авторы взглянули на постановку глазами ребёнка. В этом волшебном мире кажется, что не ты в нём, а он в тебе. Все приключения и события происходят так естественно, что не успеваешь заметить, как они начинаются.
Юные таланты из Новосибирского хореографического училища вновь порадовали зрителей. Балет «Винни-Пух» стал вторым успешным сотрудничеством НОВАТа и НГХУ после постановки «Три поросёнка». Для некоторых ребят это первая возможность выступить на профессиональной сцене, можно смело сказать – бесценный опыт для их будущей карьеры.
Фото Анастасии Николаевой/Горсайт
В балете «Винни-Пух» воспитанники новосибирской хореографической школы с искренним вдохновением воплощали образы пчёл, совят, бабочек, ослика ИА и многочисленных Пухов. Возможно, профессиональный взгляд педагогов, мастеров сцены и главного балетмейстера НОВАТа и уловил какие-то огрехи и неточности в работе учащихся, но со стороны зрителя, всё казалось вполне профессионально и достойно сцены нашего любимого театра оперы и балета.
Конечно, особым украшением спектакля стал Никита Ксенофонтов, исполнивший в первых трёх показах роль Винни-Пуха. Кстати, выпускник Академии Русского балета имени Агриппины Яковлевны Вагановой и премьер НОВАТа в этом году празднует десятилетие творческой деятельности. Безусловно его опыт и мастерство обогатили постановку.
В интервью ОТС-Горсайт Никита Ксенофонтов поделился, что выступление в этой роли стало для него уникальным опытом. Он отметил, что воплощение Винни-Пуха – это квинтэссенция его 10-летнего пути в театре, которая объединила все грани его ролей – от позитивных и ироничных до трагичных. На небольшой сцене родился великий герой.
Фото Алексея Цилера
Премьер также подчеркнул, что репетиции с юными артистами стали для него значимым событием. Несмотря на разницу в возрасте, между ними завязались крепкие дружеские отношения. Они вместе переживали как трудности, так и радости, став одной командой. Это важный вклад в развитие не только театра, но и самого хореографического училища.
Виннипухия – это волшебный лес, созданный художником-постановщиком Олегом Молчановым, где происходят удивительные события. Здесь кусты могут подарить вам встречу с медведями, пчёлами или даже пианино. Всё оживает, двери открываются, приглашая зрителей вглубь этого чарующего мира. История интересна не только детям. Я сама с восторгом разглядывала домики, листики, шишечки, кустики, цветочки и всякую другую интересную «мелочь».
Декорации в Виннипухии напоминают книжки-панорамы, которые с лёгкостью меняются и перемещаются, создавая новую сцену. Это позволяет танцорам свободно двигаться, а зрителям – погружаться в сказку с первых минут. Каждое новое появление декораций в театральном пространстве – настоящее чудо, созданное выверенными движениями юных исполнителей.
Фото Алексея Цилера
Костюмы с «животиками» придают героям балета особую трогательность. В этом лесу всё необычно – огромные желуди, с которыми герои занимаются как с гантелями, тропа Винни-Пуха, его домик. Даже небо становится персонажем, подмигивая зрителям и участвуя в спектакле. А «настоящий» полёт за мёдом ещё больше добавляет уникальности.
Художник по свету Игорь Якушев и видеохудожник Константин Щепановский постарались создать атмосферу чудес с помощью современных технологий. Их работа дала возможность зрителям почувствовать, как Винни-Пух летит на воздушном шаре, расширяя границы восприятия и добавляя новые краски к классической истории.
В этой постановке авторы решили использовать сложные технические приёмы, такие как захват видео, чтобы поместить артистов в нарисованный мир. Это позволяет зрителям увидеть, как Винни-Пух или пчёлы оживают на экране и на сцене одновременно. Комбинация реальных и нарисованных элементов добавляет красочности и погружает в атмосферу волшебства.
Фото Анастасии Николаевой/Горсайт
Несмотря на юмористические нотки, музыку Андрея Кротова из балета «Винни-Пух» уже назвали настоящей симфонической поэмой. Конечно, кто-то может полагать, что она простая и детская, но это не совсем так. Мелодии пленяют своей многослойностью и гармонией с балетными сценами. Каждая нота органично вплетена в канву спектакля. Это слаженное сплетение сюжета, хореографии и музыки создаёт атмосферу, понятную детям и взрослым. В ней ненароком проскакивают все знаменитые виннипуховские мотивы – кричалки, шумелки, пыхтелки, сопелки.
Композитор смог мастерски передать яркие музыкальные образы, создавая атмосферу, которая захватывает и исполнителей, и зрителей. Даже спустя неделю после спектакля, мелодии всё ещё звучат в моей голове, когда я пишу эти строки. Главная тема мира Виннипухии остаётся в сердце, словно добрый друг, с которым не хочется расставаться.
Фото: НОВАТ
Выразительная хореография балета «Винни-Пух» погружает в сказочный мир этого знаменитого медвежонка. На сцене оживают образы из детства, и каждый элемент движения становится частью удивительной истории.
Здесь и джаз, и модерн, и классика, и, наверное, что-то ещё. С первого взгляда кажется, что постановка проста, но это обманчивое впечатление. В ней нет академичности, зато включены акробатические элементы. А это уже довольно сложная задача не только для начинающих артистов. Однако учащиеся из Новосибирского хореографического училища показали, что они готовы к такому вызову.
Кроме того, выступать в камерном зале сложнее, чем на большой сцене. Об этом говорят даже опытные артисты балета. Да и детские спектакли требуют особого мастерства. Здесь нет возможности отдохнуть между номерами, как в крупных постановках. Например, для Винни-Пуха первый акт – это непрерывная 30-минутная вариация, где каждое движение, каждый вздох на виду у зрителей. Отсутствие оркестровой ямы в малом зале НОВАТа разрушает привычную «четвёртую стену» между артистами и публикой. Такой подход требует от исполнителей ещё большей гибкости и мастерства.
Фото Алексея Цилера
В завершении спектакля огромные разноцветные шары полетели в зрительный зал прямо со сцены, вызвав бурю восторга у детей, которым их удалось поймать. Этот момент стал настоящим украшением финала, оставив добрые впечатления в сердцах маленьких зрителей.
Душа ребёнка открыта многому. Волшебный мир театра может породить любовь или, наоборот, неприязнь к этому виду искусства. Детей невозможно обмануть – именно они самый строгий и ценный зритель. Их взгляд становится своеобразной проверкой на искренность. Авторы и исполнители новосибирского «Винни-Пуха» её успешно прошли.
Фото Анастасии Николаевой/Горсайт
Эта постановка стала великолепным новогодним подарком для зрителей всех возрастов. История про медвежонка Пуха раскрыла важные темы добра, дружбы и приключений, пробуждая в каждом из нас тёплые детские воспоминания. Но, как говорится: «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать». У каждого есть шанс погрузиться в этот волшебный мир, ведь НОВАТ сделал «Винни-Пуха» регулярной частью театральной афиши. Не пропустите возможность отправиться на встречу с детством и волшебством.
И ещё один маленький, но очень полезный совет: покупайте билеты заранее, лучше сразу после того, как они появятся в продаже. Так можно выбрать хорошие места по приемлемой цене.
По традиции Новый год – это богатые застолья, вкусные блюда и сладкие угощения. Но стоит помнить, что чрезмерное увлечение едой может обернуться неприятными сюрпризами на весах. Как не поддаться соблазну и сохранить фигуру в праздники, разбирался Горсайт.
В Новогодние каникулы многие регулярно встречаются с близкими и родственниками. Часто это означает обилие вкусных блюд и продолжительные просмотры телевизора с новогодними программами.
«Конечно, устоять перед множеством соблазнов очень сложно. Когда открывается широкий выбор блюд, хочется попробовать всё. Здесь важно себя немного "переформатировать". Лучше выбрать то, что доставит удовольствие и не навредит здоровью», – посоветовала главный эпидемиолог Новосибирской области, нутрициолог Елена Пудова.
Специалист отметила, что отличным вариантом могут стать сырные, мясные, овощные и фруктовые нарезки. Также стоит обратить внимание зелень. Эти продукты помогут получить необходимые белок и клетчатку, а также сохранить фигуру.
«С таким подходом к еде нам будет легче общаться и танцевать, а не просто сидеть. Хотя некоторые ставят для себя цель – прийти и вкусно поесть. Это из серии: "За что уплачено, должно быть проглочено". Это не совсем правильное мышление. Всегда нужно думать о здоровье, о том, что будет завтра», – подчеркнула врач.
Фото сделано с помощью нейросети adobestock.com
Новогодние праздники часто оборачиваются для нашего организма настоящими испытаниями. Позднее время вечеринок и корпоративов, когда столы ломятся от блюд, может привести к неприятным последствиям для организма. Стоит ли рисковать своим здоровьем ради лишнего кусочка?
«Обычно новогодние корпоративы проходят в то время, когда наш организм уже настроен на отдых. Он привык к вечернему покою, а мы его вдруг нагружаем обильной едой. Это может вызвать несварение, особенно у тех, кто перед праздниками придерживался строгой диеты. Сюда добавьте боли, тошноту и даже рвоту – не самый лучший сценарий для праздника», – предупредила эксперт.
Нам надо наконец-то понять, что Новый год – не только о еде. Это прекрасная возможность поздравить коллег, пообщаться, потанцевать и просто весело провести время. Вкусный стол не должен становиться целью вечера. Человек сможет съесть лишь столько, сколько его организм способен принять, и не стоит пытаться превзойти себя в этом вопросе.
«Если вы готовите ужин для семьи, сосредоточьтесь на нескольких излюбленных блюдах. У каждого есть предпочтения, и можно их побаловать, не перегружая стол. Избыточное количество еды не только бьёт по карману, но и может привести к тому, что часть блюд придётся выбросить или есть до конца каникул, что чревато пищевыми отравлениями», – отметила врач.
Фото с сайта adobestock.com
Елена Пудова порекомендовала сделать акцент на лёгких закусках. Чем проще блюдо и меньше в нём сложных ингредиентов, тем оно полезнее и вкуснее. Так вы будете точно знать, что употребляете в пищу, и избежите неприятных сюрпризов.
«Иногда достаточно добавить немного антуража – красивые салфетки, изысканная посуда и свечи дают нам праздничную обстановку. Это поможет создать особое настроение и провести приятный вечер с близкими в уютной атмосфере, не перегружая желудок», – посоветовала нутрициолог.
Новый год – это не только застолья и подарки, но и отличная возможность провести время с пользой для души и тела. Вместо того, чтобы сидеть за столом часами, отправляйтесь на прогулку или устройте танцевальный вечер.
«Ведь это действительно идеальное время, чтобы выбраться из дома и насладиться свежим воздухом, запахом леса. Обычно мы слишком много времени проводим в сидячем положении: на работе, дома или в транспорте. Но в праздники есть шанс расслабиться и отвлечься от забот. Заельцовский бор, Первомайский сквер и Бугринская роща – только некоторые из мест, где стоит прогуляться. Да даже прогулка по двору принесёт массу удовольствия. Вдыхайте свежий зимний воздух и наслаждайтесь тёплым чаем с ягодами и листьями сушеной смородины, приготовленным в термосе», – рассказала специалист.
Фото с сайта adobestock.com
Не забывайте и о зимних развлечениях: лыжи, коньки, ватрушки. Главное помнить о безопасности и выбирать разрешённые места для таких занятий. Если зима не по душе, можно отправиться в СПА – устроить праздник своему телу и здоровью, или заняться любимым хобби. Рисование, йога, танцы, посещение бассейна – всё это гораздо полезнее, чем бесконечные застолья и просмотр телевизора. Таким образом, лишние килограммы не будут вас беспокоить.
«Есть люди, работающие даже в праздники – это медики, сотрудники полиции и МЧС и так далее. Для них новогодние дни особенно напряжённые. Нам нужно позаботиться о том, чтобы их работа была менее загруженной. Давайте беречь себя и окружающих, чтобы у этих профессионалов стало меньше причин для тревог», – посоветовала Елена Пудова.
Новогодние праздники – время радости и веселья. Однако часто за шумными застольями следует неприятное похмелье. Зная несколько простых способов, вы сможете избежать утренней усталости и головной боли после праздника.
Новогодние праздники традиционно не обходятся без обильных угощений и выпивки. Однако утро первого января часто огорчает нас жуткой головной болью в результате алкогольной интоксикации. Как встретить Новый год без «тяжёлых» последствий, разбирался Горсайт.
«После весёлого новогоднего застолья с алкоголем наутро приходит отрезвление не только в прямом, но и в переносном смысле. Похмелье – это не только неприятные ощущения, но и сигнал организма о перегрузе», – сообщила врач-методист Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики, врач анестезиолог-реаниматолог, кандидат медицинских наук Ольга Королёва.
По словам специалиста, алкоголь, попадая в наш организм, начинает активно перерабатываться с помощью фермента под названием алкогольдегидрогеназа. Этот процесс временно повышает уровень серотонина, благодаря чему мы чувствуем себя расслабленными и счастливыми.
«Однако ресурс фермента ограничен, и вскоре уровень "гормонов радости" резко падает. Это приводит к тому, что наше настроение ухудшается, а головной мозг начинает страдать из-за вмешательства алкоголя в обмен веществ и разрушения связей между нейронами. В результате возникает отёк мозга, меняется циркуляция спинномозговой жидкости и появляется головная боль», – пояснила медик.
Фото с сайта adobestock.com
Не менее пагубно алкоголь действует и на желудочно-кишечный тракт. Происходит «ожог» слизистой оболочки желудка, нарушается процесс пищеварения и работа кишечника.
«Даже самая полезная и питательная пища, будь то экзотическая икра или дорогая рыба, потеряют смысл – организм не сможет усвоить необходимые микроэлементы и витамины в полном объёме совместно со спиртным. Вместо пользы мы получаем только пустые калории», – добавила Ольга Королёва.
Кроме того, алкоголь негативно влияет на нервно-мышечную проводимость. Врач отметила, что люди, страдающие хроническими заболеваниями, могут почувствовать усиление ломоты в суставах и мышцах. Такое ухудшение состояния связано с разрушающим действием алкоголя, который усугубляет существующие проблемы со здоровьем.
«Да и само похмелье часто сопровождается отёками, которые возникают из-за потери жидкой части крови из сосудов. Эта жидкость попадает в межклеточное пространство, из-за чего клетки недополучают питательные вещества. Кровь становится густой и менее текучей, что увеличивает риск образования тромбов и сердечно-сосудистых катастроф. Внешне это проявляется в виде опухшего лица и узких глаз, как после укуса пчелы», – рассказала эксперт.
Также специалист напомнила, что алкоголь снижает самоконтроль, что ведёт к травматизму.
«Например, желание отпраздновать Новый год с ярким фейерверком под воздействием алкоголя может обернуться трагедией. Потеря контроля, невнимательность ведут к ошибкам при запуске петард, что создаёт угрозу для вашей жизни и жизни окружающих», – предупредила врач.
Фото с сайта adobestock.com
Алкоголь даже в небольших дозах может оказаться вредным для организма, и это хорошо известно. Однако, отказаться от бокала шампанского в новогоднюю ночь готовы не все. Как же избежать последствий праздничного застолья?
«Первое правило, которому стоит следовать – не употребляйте алкоголь на пустой желудок. Пища замедляет всасывание спирта в желудке и кишечнике. Кроме того, лучше всего выбирать блюда, богатые клетчаткой, белком и пектином. Отличным вариантом станут отварные овощи, квашеная капуста, салаты и запечённые мясо или рыба», – порекомендовала Ольга Королёва.
«Следующий важный момент – не торопитесь с напитками. Пейте медленно. Так организм успеет частично переработать алкоголь, что поможет избежать сильной интоксикации», – отметила специалист.
«Ещё один важный совет – не мешайте разные виды алкоголя. Такой “коктейль” усилит похмельный синдром, и наутро вы будете чувствовать себя хуже, чем если бы выбрали только один вид спиртного», – добавила медик.
Фото с сайта adobestock.com
После бурного празднования многие сталкиваются с неприятными последствиями – проявлением абстинентного алкогольного синдрома, по-простому – похмельем. Как справиться с этим состоянием, не прибегая к лекарствам?
«Часто после весёлых застолий люди обращаются к витаминам и различным препаратам, надеясь уменьшить проявления алкогольного синдрома. Но это не выход. Если вы переборщили, к сожалению, таблетки и всевозможные зелья не смогут устранить проблему полностью», – подчеркнула Ольга Королёва.
Как бы не хотелось мановением волшебной палочки заставить исчезнуть все неприятные последствия «весёлого» Нового года, к сожалению, это невозможно. Обезболивающие могут лишь уменьшить интенсивность головной боли, но не решат основную проблему. Они лишь временно скроют симптомы, не устраняя их причины.
«Алкоголь выводит из организма калий, что нарушает обменные процессы, особенно в сердечно-сосудистой системе. Многие рекомендуют огуречный рассол, но надеяться на него не стоит. Этот напиток не содержит столько калия, сколько теряет организм. К тому же восстановление баланса требует времени, и подобные резкие изменения могут вызвать серьёзные проблемы, такие как желудочные кровотечения или язвы», – предупредила медик.
Если утро после праздника оказалось особенно тяжёлым, лучше остаться дома и выспаться. Сон помогает организму восстановиться. Кроме того, важно восполнить потерю жидкости и электролитов: пейте много воды, домашние компоты или морсы. Главное – не пытайтесь «лечиться» алкоголем, это может привести к ещё большим проблемам.
После сна освежитесь в душе или примите тёплую ванну. Эти процедуры помогут восстановить водно-солевой баланс в организме. Когда почувствуете себя лучше, прогуляйтесь на свежем воздухе – это пойдёт на пользу вашему состоянию.
«Прислушайтесь к своему организму: если он готов к еде, откажитесь от жирных и тяжёлых блюд. Предпочтите горячий куриный бульон, свежие овощи с растительным маслом, квашеную капусту. А чтобы помочь пищеварению и ускорить вывод токсинов, выберите кефир, ряженку или простоквашу», – посоветовала специалист.
Фото с сайта adobestock.com
«Перед тем как с головой окунуться в водоворот новогодних торжеств, стоит задуматься о том, как организовать их с пользой для себя и близких. Часто 31 декабря превращается в вечеринку с обильным застольем, неконтролируемым употреблением алкоголя и бесконечным просмотром телепередач до утра. Однако такой подход не принесёт ни радости, ни здоровья», – сообщила медик.
Эксперт предложила взглянуть на традиционный праздник по-новому.
«Вместо алкоголя и лишней еды стоит обратить внимание на тех, кто рядом. Именно близкие делают этот день особенным. К тому же застолье с массой нездоровых продуктов и спиртного – не лучший пример для детей. На столе лучше устроить овощную и фруктовую феерию. И вовсе не обязательно "чокаться" шампанским. Пусть дети увидят иной пример празднования», – отметила врач.
По словам специалиста, поднимает настроение не только спиртное. Совместные игры на улице или дома без мыслей о работе и других заботах позволят получить удовольствие и проснуться 1 января без головной боли и сожалений.
«Новый год – это семейное событие, которое можно сделать интересным для всех: детям подарить новые знания, а пожилым – внимание и заботу. Посвятите время родным. Вместе с детьми можно рассмотреть подарки, поиграть, обсудить традиции и окунуться в атмосферу волшебства. Почитайте увлекательную книгу или посмотрите фильм. Для старшего поколения будет приятно, если вы приедете к ним в гости. Это создаст атмосферу уюта и заботы, которую невозможно заменить ничем», – подчеркнула Ольга Королёва.
Фото с сайта adobestock.com
Не забудьте про активный отдых. Катание на плюшках, прогулки по зимнему городу, фотографирование украшенных заснеженных елей – отличный способ провести первый день года.
«Ставьте на первое место активный образ жизни, тогда и к работе вернётесь полными сил и здоровья. Встречайте каждый день в кругу близких с новыми впечатлениями. Сделайте выбор в пользу здоровья и положительных эмоций, чтобы Новый год оставил только приятные воспоминания», – заключила Ольга Королёва.
Пусть новогодние праздники будут радостными, а утро после них – приятным и лёгким. Придерживаясь этих простых рекомендаций, вы сможете снизить неприятные последствия употребления алкоголя и насладиться торжеством.
