Все народы издавна волосам придавали особое значение. Люди считали, что в них сосредоточена жизненная сила. Сейчас практически каждая женщина мечтает о послушных, красивых, густых, блестящих и здоровых волосах. Однако часто именно к осени мы замечаем насколько они потускнели за лето, появились посечённые кончики и повышенная ломкость. Как исправить эту грустную картину и подобрать наиболее эффективные, щадящие способ для восстановления Горсайту рассказала врач-методист Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Гомерова.
Что представляет из себя волос
«Волосы – это производные эпидермиса кожных покровов, составная часть защитного покрова. Волос состоит из наружного слоя – кутикулы, которая образована кератиновыми чешуйками. Также в его состав входит кортекс – корковое вещество, которое состоит из удлинённых мёртвых клеток, придающих волосу прочность и эластичность. В нём содержится меланин. Мозговое вещество есть в центре каждого волоска. Оно состоит из мягких кератиновых клеток и воздушных полостей. Видимая часть волоса – это стержень. Волосяной корень – луковица находится под кожей», – сообщила эксперт.
Фото с сайта adobestock.com
Специалисты выделяют четыре типа волос:
-
Сухие – чаще всего бывают тусклыми, трудно расчёсываются, и у них секутся кончики.
-
Жирные – обычно имеют жирный блеск уже на следующий день после мытья.
-
Нормальные – всегда эластичны, расчёсываются легко, после мытья сохраняют блеск несколько дней.
-
Смешанные – обычно бывают жирные у корней и сухие на концах.
Фото с сайта adobestock.com
От чего зависит цвет волос
«Цвет волос, который мы имеем от природы, зависит от соотношения двух видов пигмента меланина: эумеланина – коричневого цвета и феомеланина – жёлтого цвета. Все натуральные волосы содержат оба вида пигментов. Всего может быть три цвета волос – блондин, рыжий и брюнет, а оттенков насчитывают около 300 видов», – отметила Наталья Гомерова.
По словам врача, количество волос на нашей голове закладывается ещё в утробе матери на сроке 3-4 месяца, а вот их и качество зависят от генетически заложенного цвета пигмента меланина. Так на долю блондинов выпадает наибольшее количество волос – 150 000, у брюнетов – 90-95 000, у рыжих – 80-90 000 волосков.
Фото с сайта adobestock.com
У волоса свой жизненный цикл
Здоровье волос – целая наука. Необходимо бережно относиться к ним, правильно ухаживать, полноценно питать и надёжно защищать.
Считается, что для ухода за волосами в современном мире есть всё – шампуни, бальзамы, маски, гели, ополаскиватели, лечебные средства. Но при этом мы часто недовольны своей «шевелюрой», в отличие от наших молодых прабабушек, для которых длинные, здоровые волосы были обычным делом.
«Лучшее, что вы можете сделать для своих волос – это ничего не делать. Сушка, окрашивание, завивка – основные враги волос. Плюс, если вы заметили, что количество выпадающих волос в течение дня увеличилось, значит они не прошли необходимые фазы своего развития», – предупредила специалист.
Она пояснила, что каждый волос проходит определённый жизненный цикл. Вначале он рождается и вступает в фазу активного роста, которая длится 5-7 лет. Следом он происходит этап зрелости в течение 10-14 лет, затем благополучно уходит на покой и выпадает. После из того же фолликула вырастает новый волосок. Обычно у здоровых людей примерно 80-90% волос находятся в фазе активного роста. 1-2% – в фазе зрелости, 10-15% – в фазе покоя.
Фото с сайта adobestock.com
Как подготовить волосы к холодам
«В первую очередь нужно делать как можно меньше различных манипуляций с волосами. Давайте им иногда восстанавливаться. Для того, чтобы сохранить свои волосы гладкими и шелковистыми, не прибегайте к строгим диетам при которых наблюдается резкая потеря веса. При этом в организме развивается недостаток питательных веществ, в том числе – цинка, биотина и белков. А это делает их хрупкими и редкими», – рассказала врач.
Кроме того, ешьте больше рыбы и орехов. В них содержатся белки и омега-3 жирные кислоты, которые делают кожу головы здоровой. Также полезные вещества для волос находятся в овощах, бобах и моркови.
«Обязательно принимайте душ перед бассейном, так волосы уже насытятся водой и меньше впитают хлора. Голову мойте тёплой водой, так как горячая смывает большое количество кожного сала. Этот защитный жир действует как естественный кондиционер и придаёт волосам блеск. Не забывайте при этом массировать кожу головы», – посоветовала эксперт.
Фото с сайта adobestock.com
По словам специалиста, при покупке кондиционера, выбирайте тот, который содержат протеин, особенно, если вы часто делаете укладку, окраску или завивку.
«Расчёсываться нужно не чаще 1-2 раз в день. Слишком частое расчёсывание приводит к избыточной потери волос. В норме здоровый человек теряет от 50 до 100 волос в день. Для минимизации потерь используйте расчёски с шариками на концах и старайтесь не расчёсывать мокрые волосы», – предупредила специалист.
Старайтесь обращаться бережнее с седыми волосами. С возрастом они становятся слабыми и их рост замедляется, поэтому эксперты рекомендуют, как можно реже завивать, заплетать в тугие косички и окрашивать уже поседевшие волосы.
Фото с сайта adobestock.com
«Чтобы волосы выглядели здоровыми, можно использовать кондиционеры, содержащие силикон, диметикон или циклометикон, которые покрывают каждый волос тонкой плёнкой, делая тем самым волосы толще. Кроме того, после обработки этими веществами исчезает впечатление жирных волос. Однако злоупотреблять этими средствами не стоит. Согласно последним исследованиям, силикон имеет свойство накапливаться в организме и вызывать аллергические реакции», – пояснила врач-методист Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Гомерова.
Главное помните, что применение лечебных и косметических средств носит лишь поверхностный характер. Часто плохое состояние волос связано с различными патологиями в организме, например, с постоянными стрессами, нарушением обмена веществ в организме, умственными перегрузками, различными гормональными дисфункциями. Обратите внимание и на это. Тогда возможно вам ничего не придётся делать со своими волосами. В здоровом теле – здоровый дух и, конечно, волосы.
Ранее специалисты предупредили о страшных последствиях перманентного макияжа и тату.
