В Новосибирской области проходит неделя профилактики заболеваний эндокринной системы. Главный внештатный эндокринолог министерства здравоохранения Новосибирской области, заведующая эндокринологическим отделением, руководитель областного эндокринологического центра Государственной Новосибирской областной клинической больницы, кандидат медицинских наук Олеся Шабельникова рассказала о том, как не допустить нарушение деятельности щитовидной железы.
Случается, что весной мы чувствуем усталость, слабость и прочие недомогания. Первая мысль – «Нехватка йода!», а значит нужно срочно бежать в аптеку, чтобы пополнить недостающие организму запасы. Однако препараты йода не так уж и безобидны, как могут показаться на первый взгляд. Передозировка этим микроэлементом может спровоцировать избыток выброса гормонов щитовидной железы, и её работа нарушится.
«Любой фармацевтический препарат должен назначить врач. Самостоятельно человек в целях профилактики может использовать то количество йодированной соли, которое ежедневно употребляет. Оно позволит восполнить суточную потребность в йоде. Именно этот продукт изо дня в день человек использует. Это безопасно, за исключением тех случаев, когда, например, уже констатировано какое-то заболевание. Тогда доктор индивидуально каждому пациенту проговаривает, какие необходимо внести корректировки», – пояснила Олеся Шабельникова.
Также специалист подчеркнула, чтобы сохранить здоровье щитовидной железы, необходимо профилактировать и воздействие неблагоприятных факторов – курения, использования токсических препаратов.
«Особенно хотела бы обратить внимание, что сегодня очень много “спортивного питания”, которое содержит достаточное количество белка. Нередко туда входят и гормоны щитовидной железы. Это небезопасная история. Которая может быть триггером, пусковым крючком для формирования нарушений в работе органа», – заметила эндокринолог.
Если вы увлекаетесь протеиновыми добавками, обязательно обращайте внимание на их состав. По словам врача, такие вещества, как тироксин и трийодтиронин, должны быть полностью исключены из состава пищевых добавок. В спортивном питании их обычно используют для увеличения мышечной массы.
«Нередко на нарушение работы щитовидной железы оказывают влияние различные химические вещества, облучение. Если выявляется патология щитовидной железы, то нужно ограничить воздействие этих факторов, до устранения проблемы», – рекомендовала эксперт.
Кроме того, избыточная инсталляция и частое посещение солярия ведут к тому, что на это воздействие реагирует не только кожа, но и щитовидная железа.
Не стоит забывать и о здоровом образе жизни, который также служит отличной профилактикой заболеваний щитовидной железы.
-
Отказ от вредных привычек – курения и алкоголя. Именно они приводят к интоксикации организма и началу самых разных патологических процессов;
-
Рациональное питание, с использованием йодированной соли в умеренных количествах;
-
Преодоление стрессовых ситуаций и чрезмерных физических нагрузок;
-
Полноценный сон. Он благоприятно влияет на общее эмоциональное состояние человека.
По мнению специалистов, все эти рекомендации позволят предупредить множество распространённых заболеваний, в том числе и патологий щитовидной железы.
Ранее врач рассказала, к чему приводят нарушения в работе щитовидной железы.
