Лайфхак дня: настраиваемся на новый учебный год

Спокойствие, только спокойствие

Для начала запомните: настрой родителей передается детям. Не стоит показывать свою нелюбовь к школьным годам, если таковая имеется. Ведь не факт, что у детей будет такой же негативный опыт школьных лет, какой был у вас. Попробуйте вспомнить интересные моменты или необычные классные часы в начале нового учебного года. Расскажите о том, как вы ждали встречи с друзьями или любимым учителем. Сохраняйте спокойствие, ваша поддержка необходима детям.

Еда всему голова

Многие не завтракают. И зря. Первый приём пищи очень важен. Еда наполняет мозг энергией перед началом работы. Учёные доказали, что дети, которые завтракают, получают более высокие оценки, чем дети, которые этого не делают. Старайтесь не давать ребёнку сладких хлопьев, так как сахар закончится к середине утра, оставляя жажду к большему количеству сахара. Здоровый завтрак поддержит энергию школьника до обеда. 

Собираемся вечером

Лучше приготовить форму и собрать рюкзак вечером. Приучите к этому ребёнка. Во-первых, вечером всегда сборы проходят спокойнее, нежели второпях утром. А во-вторых, вы и ваши дети будете лучше спать. Почему? А всё потому, что мозг будет уверен – всё собрано и волноваться не о чем. В противном случае сон будет беспокойным, вы не выспитесь, а следовательно, весь следующий день будете в разбитом состоянии и плохом настроении.

И напоследок: сокращайте «экранное» время. На каникулах дети привыкают проводить много времени перед телевизорами, с телефонами и планшетами. Объясните ребёнку, что период «ничегонеделания» прошёл, наступила пора взять себя в руки. Также обсудите с ребёнком планы на предстоящий год и запишите их. Это послужит дополнительной мотивацией.