Специалист акцентировала внимание на важности исключения из рациона определённых видов пищи.
«Избегайте продуктов с добавлением белого сахара, таких как сладости, шоколад и хлебобулочные изделия, включая печенье и булочки», — цитирует медика издание NEWS.ru.
Алена Барредо также советует не подслащивать напитки и ограничить употребление фруктов с высоким содержанием фруктозы и глюкозы, например, винограда и арбуза.
Кроме того, диетолог предупреждает о вреде картофельного пюре и блюд из манной и кукурузной круп, которые способствуют резкому повышению сахара в крови. Фастфуд, а также продукты с майонезом и маргарином, содержащие трансжиры, также могут негативно сказаться на здоровье и привести к атеросклеротическим изменениям.
Ранее Горсайт рассказывал, почему красное мясо может быть опасно для здоровья.
