Для одних Новый год — это время волшебства и осуществления самых заветных желаний, а для других — волнительная пора с максимумом переживаний. Угощения, наряды, покупка подарков — всё это требует немалых душевных сил. Как не «перегореть» в ожидании праздника и встретить его с радостью, Татьяна рассказала порталу «Om1 Новосибирск».
По её словам, основная опасность предновогодней поры кроется в многозадачности. В результате мозг просто не выдерживает объёма информации и потока принятых решений.
Особенно тяжело в этот период интровертам и тем, кто страдает социофобией. Они не любят шумных компаний, поэтому чувствуют себя на празднике некомфортно. Поможет избежать психологической «перегрузки» соблюдение режима сна и питания.
Алкоголем в этот период также не стоит злоупотреблять, иначе это может негативно сказаться на здоровье.«Циркадные ритмы жизни человека не должны нарушаться даже в праздничные дни. Недостаток сна и нерегулярное питание могут привести не только к плохому самочувствию, но и к развитию заболеваний», — уверена Татьяна.
Напомним, ранее «Горсайт» писал, что новосибирский Роспотребнадзор назвал сроки хранения новогодних салатов.
