В Новосибирской области продолжается неделя сохранения иммунной системы. Горсайт выяснил, как правильно укреплять иммунитет и какие существуют способы профилактики иммунодефицитных состояний у врача аллерголога-иммунолога, заведующей иммунологическим отделением Клиники иммунопатологии Научно-исследовательского института фундаментальной и клинической иммунологии, кандидата медицинских наук Илоны Мелединой.
– В той ситуации, когда к врачу обращается пациент, болеющий длительно, часто, с осложнениями, возникает необходимость выяснить, врожденный у него иммунодефицит или приобретённый. Если мы говорим о вторичном иммунодефиците, то стараемся выяснить, какие причины привели к развитию этого состояния. Это могут быть инфекции, нарушения регуляции со стороны нервной системы, эндокринной системы, нарушение обмена веществ, – пояснила эксперт.
По словам специалиста, для профилактики иммунодефицитных состояний важно провести коррекцию сопутствующих причин, в чём помогут врачи – аллергологи-иммунологи. Один из видов профилактики – вакцинация.
– Это ежегодная вакцинация против гриппа, пневмококковой инфекции, гемофильной инфекции, вакцинация против инфекций по «календарю прививок» и по эпидемиологическим показаниям. Вакцинация стимулирует образование защитных факторов достаточно надёжно. В некоторых случаях необходимо контролировать, сохраняется ли достаточный защитный уровень антител к тем или иным возбудителем. И решать вопрос о том, есть ли необходимость провести повторную вакцинацию, – добавила врач.
По словам специалистов, доверие к прививкам уже несколько десятков лет снижается во всем мире. Всемирная организация здравоохранения считает этот факт одной из глобальных опасностей. Самые страшные последствия отказа от прививки – заражение той самой инфекцией, которое можно было избежать, сделав вакцинацию. Такие болезни трудно поддаются лечению и могут привести к инвалидности или смерти. Самые тяжёлые осложнения наносят удар по нервной системе.
– Часто приходят пациенты с вопросами: вакцинироваться им или нет, эти люди готовы спрашивать и обсуждать, а мы рады отвечать на их вопросы. Значительно реже обращаются пациенты, которые категорично отказываются от вакцинации, и не имеют вопросов по этому поводу. Что касается безопасности, в настоящее время вакцины высоко очищены. Совершенно понятен механизм действия вакцины и всех компонентов, которые находятся в составе препарата. Для некоторых вакцин ожидаемыми могут быть местные реакции. Могут быть и системные, общие, реакции, например, повышение температуры. Для контроля над такими явлениями необходимо наблюдение медицинским персоналом в ближайший период после введения вакцины, а при развитии реакций – обращение к врачу. Как правило, нежелательные явления кратковременны и хорошо контролируются, – сообщила Илона Меледина.
К тому же детский организм довольно легко переносит вакцинацию, реагируя достаточной выработкой необходимых антител. Поэтому на вопрос: стоит ли прививать – отвечаем утвердительно.
– Также хороший метод профилактики инфекций – это закаливание, своеобразная тренировка для организма. Существуют различные методики закаливания, их обязательно нужно обсудить с врачом-иммунологом, или терапевтом. Что касается питания, то традиционно считается необходимым включение в рацион продуктов богатых белком, поскольку антитела, иммуноглобулины – это белки крови, для их синтеза нужны аминокислоты. Также рекомендуется сократить легкоусваиваемые углеводы, и увеличить долю сложных углеводов, клетчатки. Продукты питания, богатые витаминами, а также кисломолочные продукты в рационе питания также приветствуются, – заметила заведующая иммунологическим отделением Клиники иммунопатологии НИИФКИ кандидат медицинских наук Илона Меледина.
Кроме того, не забывайте про физическую активность. Для хорошего обмена веществ, кровообращения и работы клеток иммунной системы нужно двигаться – шагать, приседать, бегать, прыгать, конечно, соответственно возрасту и своим возможностям. Да и отказ от вредных привычек, только усилит вашу иммунную систему. Также старайтесь избегать стресса, одного из факторов подавления иммунитета. Помните, всё должно быть сбалансировано и в меру.
Ранее Горсайт сообщал о причинах и новых методах лечения аллергии.
