После долгой зимы многие из нас начинают ощущать упадок сил и нехватку энергии. Это может быть связано с авитаминозом, который часто проявляется в это время года. Как поддержать организм и восполнить дефицит витаминов, разбирался Горсайт. Как восполнить дефицит витаминов с помощью питания Первый шаг к восстановлению витаминного баланса – это пересмотр своего рациона. Каждый может наладить питание так, чтобы получать с продуктами максимум необходимых витаминов. Важно правильно хранить, готовить...

С приходом весны наш организм часто ощущает нехватку витаминов, что может сказаться на общем самочувствии. Важно понять, почему это происходит и какие именно полезные вещества стоит добавить в свой рацион в этот период. Причины весеннего авитаминоза Зимой наш рацион обычно беден свежими овощами и фруктами, что приводит к недостатку необходимых веществ. К тому же, короткие световые дни и холодная погода не способствуют активному образу жизни. Всё это может стать причиной снижения иммунитета и общего...