Когда-то Аюна Банзарова была бухгалтером в Улан-Удэ, мечтала о модельной внешности и избавлении от 54-го размера одежды. Сегодня она живёт в Санкт-Петербурге, работает фитнес-инструктором и гордится фигурой 42-го размера. Как ей удалось достичь таких перемен? Начало трудного пути Аюна никогда не стеснялась своей полноты. Она ела всё, что хотелось: торты, булочки, пельмени. Родные и друзья уверяли, что ей и так хорошо. Однако к 20 годам девушка весила около 70 килограммов при росте 164 сантиметра...

Вопросы избыточного или недостаточного питания, а также проблемы с весом требуют обязательного подсчёта калорий. Это важный аспект для каждого, кто стремится поддерживать здоровье и контролировать массу тела. В Новосибирской области продолжается неделя популяризации подсчёта калорий. Главный внештатный специалист-диетолог регионального министерства здравоохранения Ирина Корнилова поделилась рекомендациями. Подсчёт калорий – это не просто цифры, а целая наука, которая помогает контролировать вес...

Елизавета Гусельникова из Новосибирска решила отправиться на реалити-шоу «Большие девочки» (16+), чтобы справиться с ожирением. Девушка весит 151 кг при росте 165 см. Она надеется на помощь специалистов. Елизавета рассказала, что проблемы со здоровьем начались у неё с детства. В семье ей не хватало внимания, и она часто заедала стресс. В школе её дразнили из-за лишних килограммов. Чтобы одноклассники не устраивали травлю, она давала списывать или выполняла чужую работу. В 17 лет сибирячка вышла...

... современном мире нерациональное питание и малоподвижный образ жизни стали основными причинами роста ожирения. Если вы заметили, что набрали лишний вес, возможно, пришло время задуматься о подсчёте калорий, чтобы контролировать массу тела. В Новосибирской области проходит неделя ...

По итогам 2023 года в Новосибирской области 1,36 млн человек старше 19 лет имеют проблемы с лишним весом, что составляет 62,7% населения. Это на 0,4% меньше, чем в 2018 году. Об этом пишет РБК-Новосибирск со ссылкой на специалистов агентства FinExpertiza. В Сибирском федеральном округе в прошлом году ожирением страдали 8,27 млн человек, что составляет 65% взрослого населения. За пять лет этот показатель увеличился на 1,9%. Лидером по числу людей с избыточным весом стал Красноярский край, где таких...

Не стоит отчаиваться, если диеты и упражнения не помогают побороть целлюлит. Горсайт рассказывает про эффективное средство, которое можно приготовить в домашних условиях. Целлюлит — распространённая проблема, вызывающая появление неприглядных бугорков и неровностей, особенно на бёдрах и ягодицах. Она часто становится причиной дискомфорта и снижения уверенности в себе. Магия натуральных компонентов Для начала подготовьте следующие ингредиенты: 40 граммов свежего имбиря, чайную ложку мускатного ореха...

Танцы на пилоне стали для жительницы Новосибирска не просто хобби, а настоящим спасением. Когда-то она весила 130 килограммов и страдала от множества заболеваний, но смогла преобразиться до неузнаваемости. В детстве Ирина (имя изменено) столкнулась с проблемой лишнего веса, и с годами ситуация только усугублялась. Попытки сесть на диету не приносили долгосрочных результатов. После рождения ребёнка вес продолжал расти, и однажды на весах появилась отметка в 130 килограммов. Жизнь в бесконечных...

..., и она решила попробовать танцы на пилоне после того, как увидела их по телевизору. «Первое время мне было сложно залезть на пилон. Мешал лишний вес, руки очень слабые. Но спустя месяц я забыла о трудностях. Я с легкостью залажу на пилон и делаю некоторые элементы. Плюс на занятиях ...

... стройности фигуры в последствии приводит к возвращению потраченных килограммов. Это контролировать уже сложнее. По данным исследований, лишний вес снова возвращается у 60% людей в течение года после прекращения приёма специализированных препаратов для похудения и у 90% – в течение ...

Бешенный ритм жизни редко позволяет нам правильно питаться. Отсутствие режима в рационе, обилие быстрых углеводов и трасжиров ведёт к возникновению болезней органов пищеварения. Как этого избежать, читайте в материале Горсайта. В Новосибирской области продолжается неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. Кандидат медицинский наук, врач-диетолог Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Безпрозванная поделилась элементарными правилами рационального...