... регулируют гормональный фон. Кроме того, они способствуют выработке меланина, защищая кожу от ультрафиолетового излучения», – рассказала нутрициолог Елена Пудова. Мягкий сыр Бри, покрытый белой плесневой корочкой, богат белками, витаминами и минералами. Специалист отметила,...

... PP, а также множеством полезных микроэлементов, таких как железо, калий, кальций, магний, медь, марганец, натрий, фосфор и цинк» – сообщила нутрициолог Елена Пудова. Для производства одного килограмма такого сыра требуется около 11 литров молока. В отличие от сырных продуктов,...

... найти витамины А, В, Е, K, а также фолиевую кислоту. Кроме того, она богата микроэлементами, такими как кальций, фосфор и магний», – отметила нутрициолог Елена Пудова. Фото с сайта adobestock.com Кроме того, брокколи – лидер по содержанию витамина С, что объясняет её выраженные противовоспалительные ...

... Чтобы сделать чаепитие ещё более приятным и полезным, можно добавить в напиток различные ингредиенты, которые подчеркнут вкус и аромат. Нутрициолог Елена Пудова рассказала Горсайту, какие добавки могут обогатить вкус чая и принести пользу организму. Фото с сайта adobestock.com Облепиха ...

... продукта, можно заметить, что их основу часто составляют обработанные овсяные хлопья, которые не несут особой пользы для организма», – сообщила нутрициолог Елена Пудова. Также в составе можно встретить мёд и сушёную клюкву. По словам специалиста, чтобы высушить ягоду, и она осталась ...

... масло. Видя состав, странно ожидать низкокалорийности в продукте. Калорийность: в одном только фисташке – 560 ккал», – рассказала Горсайту нутрициолог Светлана Скубиш. Как отметила нутрициолог Елена Пудова, шоколад может быть произведён в любой стране – хоть швейцарский, хоть ...

... алкоголем, могут вызвать проблемы со здоровьем, особенно у тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Эксперт по питанию, нутрициолог Елена Пудова в разговоре с Горсайтом, порекомендовала не злоупотреблять гастрономическими излишествами и помнить о возможных ...

... блюдо, пришедшее к нам из советского прошлого, до сих пор вызывает интерес у многих. Как оно влияет на наше здоровье, рассказала Горсайту нутрициолог Елена Пудова. Несомненная польза Одно из главных достоинств холодца – высокое содержание коллагена. Этот белок составляет ...

... другое, вышли замуж, ещё куда-то уехали и так далее. То есть явной привязки к территории у нас нет», – отметила врач гигиенист-эпидемиолог, нутрициолог Елена Пудова. «Экзотика» может быть полезной Сочные и яркие экзотические фрукты, словно наполненные жарким летом, всегда притягивают ...

... сделает утро добрым Ночная бессонница и слабость по утрам могут возникнуть из-за не совсем правильного питания. Врач гигиенист-эпидемиолог, нутрициолог Елена Пудова поделилась секретами здорового рациона для бодрого утра и рассказала, как научиться извлекать пользу и жизненную ...