... плане важнее перестроить своё отношение к триггеру, то есть к тому, что привычку запускает. Психологи выделяют пять стадий формирования привычки: сопротивления изменениям размышлений подготовки действия поддержания изменений Первая стадия по сути длится всю жизнь до того ...