У человека есть две формы поведения: целенаправленное, требующее усилий и самоконтроля, и привычка, которая не перегружает сознание, когда мы что-то делаем на автомате. Привычку изменить очень трудно, даже когда меняется цель, ведь она формируется в результате многократного повторения. Кстати, популярное мнение, что любую привычку можно сформировать за 21 день – не совсем верное. Специалисты заявляют, что на самом деле на это может уйти от 18 до 255 дней. Сила воли играет свою роль, но далеко не...