Хотите охладиться во время жары? Горсайт публикует 3 простых способа

Если вы не хотите получить перегрев организма, а с ним тепловой удар, то эти несколько правил вам помогут.

Протирайте кожу холодной водой. Если у вас ограничена подвижность, этот метод эффективно отведёт тепло от тела.

Примите прохладный душ. Но не перестарайтесь — если температура воды будет ниже +26 рискуете получить холодовой шок.

Возьмите влажное полотенце или ткань. Особенно уделяйте внимание областям, где много кровеносных сосудов — пах, подмышки, шея, лоб, запястья и туловище.