Яндекс Дзен
 
16.03.2025

Почему сон становится проблемой с возрастом: как его улучшить

С возрастом многие люди начинают замечать, что их сон становится менее глубоким и более прерывистым. Это связано с множеством факторов, включая стресс, нерегулярный режим сна, проблемы со здоровьем и изменения в гормональном фоне. Проблемы со сном у пожилых По словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, около 70% людей старше 65 лет сталкиваются с хроническими нарушениями сна. Пожилые часто просыпаются ночью, чтобы сходить в туалет, а женщины могут испытывать приливы жара и ночную потливость. Кроме...