16.03.2025
Почему сон становится проблемой с возрастом: как его улучшить
С возрастом многие люди начинают замечать, что их сон становится менее глубоким и более прерывистым. Это связано с множеством факторов, включая стресс, нерегулярный режим сна, проблемы со здоровьем и изменения в гормональном фоне.
Проблемы со сном у пожилых
По словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, около 70% людей старше 65 лет сталкиваются с хроническими нарушениями сна. Пожилые часто просыпаются ночью, чтобы сходить в туалет, а женщины могут испытывать приливы жара и ночную потливость. Кроме...
