Что делать беззащитной девушке, если на неё напали? Как не растеряться и не дать себя в обиду? Очень сложно, оказавшись в такой ситуации, собраться и дать хоть какой-то отпор…
Конечно, можно не ходить одной по тёмным улицам и избегать подворотен. Однако опасность может возникнуть в самый неожиданный момент. Поэтому каждой лучше знать приёмы самообороны.
Мы запустили совместный проект с тренером по ММА Алексеем Литвиновым и мастером спорта России по ММА Чингизом Шараповым. Спортсмены проведут десять уроков самообороны, во время которых будут подробно разбирать приёмы для самозащиты. Каждый попробовала повторить наш корреспондент Арина Суворова.
Переходите в наши соцсети и смотрите первый урок!
