15 октября – всемирный день чистых рук. По данным исследований только 67% людей регулярно моют руки. С самого раннего детства родители, воспитатели, учителя заставляют нас это делать. Зачем нужна настолько тщательная гигиена рук, могут ли грязные руки быть опасны для здоровья, в каких случаях нельзя отказаться от их мытья и как всё это влияет на наш иммунитет разбирался Горсайт.
– Раньше так трепетно не относились к мытью рук и как-то выжили. Мы в деревне обитали, какое там мытьё. Всё ели чуть-ли не с грядки. Бегали весь день на улице, может к вечеру, если баньку затопят и мылись. Болели, конечно, простудами всякими, но кто сейчас не болеет. Не знаю, по-моему, современные родители чрезмерно уделяют этому внимание, – высказала своё мнение жительница Новосибирска Анна Захарова.
В чём опасность грязных рук
Через прикосновения с окружающими и касание своих глаз, рта, носа, пищи передаётся 80 % инфекционных заболеваний. Специалисты утверждают, что тщательное мытьё рук уменьшает вероятность заразиться почти на 20 %.
– Мы должны понимать, что микроорганизмы, даже условно патогенные, попадая в организм ничего хорошего ему не принесут. Мы все разные, может быть у кого-то это транзитом пройдёт, а у кого-то нет. К тому же гельминты у нас на территории везде распространены, – пояснила главный внештатный специалист эпидемиолог министерства здравоохранения Новосибирской области Елена Пудова.
Когда мы употребляем грязными руками пищу, то должны понимать, что на ней могут остаться такие инфекции как кишечная палочка, сальмонелла, стафилококк, которые обязательно попадут в наш организм. А прикасаясь к лицу невымытыми руками, можно заболеть ОРВИ или гриппом. Возбудители холеры, вирусной пневмонии и гепатита могут попасть к нам также через руки.
Зачем мы моем руки
– Сокращается число кишечных и любых других инфекций, которые можно перенести с грязными руками. В любом случае у нас много микрофлоры на руках остаётся, поэтому мы должны понимать, что в рот их не надо засовывать, не тереть глаза ими и так далее. Не нужно делать какие-то манипуляции на лице, если не вымыты руки. Потому что на слизистой оболочке, барьер выражен меньше, чем кожный, – заметила специалист.
Ковид «против» кишечной инфекции
Меры профилактики коронавируса, в том числе и тщательное мытьё рук, привели к тому, что россияне стали реже болеть другими инфекционными заболеваниями. Это также оказало влияние на статистику острых кишечных инфекций, включая дизентерию и сальмонеллёз.
– Когда начался «ковид», всех стали учить мыть руки, использовать перчатки, антисептики и так далее. Это помогло защитить не только от заражения со стороны короновирусной инфекции, но и снизилось число случаев заболевания острыми кишечными инфекциями. А когда мы немножко расслабились и сняли все ограничения, люди наоборот снова начали ими болеть, – добавила эпидемиолог.
Когда мыть руки необходимо
Согласно исследованиям, только 20 % людей моют руки перед приготовлением пищи. 75 % женщин и около 50 % мужчин проводят гигиену рук после посещения туалета.
– Кишечная инфекция вирусной или бактериальной природы – это в первую очередь «болезнь грязных рук» и несоблюдение каких-то гигиенических навыков. С детского сада нас учат обязательно мыть руки. Приходим откуда-то с улицы, садимся за стол, после посещения туалета мы обязательно моем руки. Если мы, например, играем с нашими домашними питомцами, собаками, кошками, ухаживаем за ними, перед тем, как приступим делать что-то другое, тоже желательно помыть руки. После уборки, даже если мы используем перчатки, мы обязательно моем руки, – посоветовала Елена Пудова.
К тому же всегда старайтесь закрывать крышку домашнего унитаза после использования. Учёные доказали, когда мы смываем за собой с открытой крышкой, в воздух поднимается мелкий туман, содержащий бактерии, и распространяется на площадь до шести квадратных метров. В общественных туалетах сальмонеллой и кишечной палочкой покрыто 90 % поверхности сантехники.
Самые «грязные» предметы обихода
– Телефоны, пульты от телевизоров – это самые грязные вещи, а мы их чаще всего берём и даже не думаем о гигиене рук после использования. К тому же эти предметы нужно всегда обрабатывать влажными салфетками. И даже после этого необходимо мыть руки. Деньги, карточки, даже шариковые ручки, которыми мы пишем на бумаге – рассадник вредной микрофлоры. После этого обязательна гигиена рук, даже, если мы просто хотим выпить воды, – добавила эксперт.
Ко всему прочему большинство «ненужных» микробов на руках скапливается на кончиках пальцев и под ногтями. Их количество удваивается после каждого использования туалета. Самое большое число бактерий на руке, которой вы чаще всего пользуетесь. Однако из наблюдений специалистов, «праворукие» почему-то более тщательно моют левую руку, а «леворукие» наоборот.
Как правильно мыть руки
Правильное мытье рук снижает риск возникновения диареи на 40%. Во всём мире это заболевание остаётся второй главной причиной детской смертности. Первая – это пневмония, которая также может быть следствием плохой гигиены рук.
– Важно отметить, что руки намыливать нужно дважды. Первый раз мы смываем всего 30% микроорганизмов, которые там осели. Второй раз, если правильно соблюдаем технику мытья рук, удаляется больше 97 – 98 % всех микроорганизмов, – сообщила врач.
Учёные подсчитали, что люди в среднем моют руки менее 10 секунд. Специалисты же рекомендуют уделять этой процедуре минимум 30 секунд – каждые 15 секунд мытья, бактерий удаляется в 10 раз больше.
После мытья руки должны быть сухими
Исследователи заметили только 20 % людей просушивают руки после мытья, остальные лишь стряхивают с них воду. И напрасно. Мокрые руки цепляют и распространяют бактерии в тысячу раз чаще, чем сухие. Кстати, специалисты не рекомендуют повторно использовать полотенца из ткани. После вытирания рук на них задерживаются микроорганизмы. Лучшие гигиенические средства для просушки рук – это одноразовые бумажные полотенца.
Бесконечно мыть руки вредно?
– Я прочитала в интернете, что если мы часто моем руки, то нарушаем какой-то там липидный слой кожи, из-за чего она сохнет и появляются мелкие трещинки, через которые проникают бактерии. То есть мы смываем какую-то защиту и иммунитет становится не таким крепким, как был, – заметила Анна Захарова.
Однако специалисты утверждают обратное. Частое мытьё рук и общая гигиена помогают защитить организм от различных инфекций. А для поддержания иммунитета помимо гигиенических мер, нужно ещё соблюдать здоровый образ жизни, правильно питаться, быть физически активным и иметь достаточное количество времени для отдыха.
Конечно, бывают и психологические отклонения, когда у пациента есть навязчивый страх загрязнения и связанное с этим избыточное мытьё рук. Он постоянно думает о том, что микробы его убьют, если он не очистит от них руки. Психотерапевты называют это заболевание обсессивно-компульсивным расстройством. Это всё крайности.
Большинство людей всё-таки понимают, что чистые руки – это основа крепкого здоровья. Постарайтесь и вы стать примером для своих детей, а может и ближайших родственников, регулярно и правильно очищая руки с мылом.
Ранее Горсайт сообщал о том, почему так важно научится отказывать, чтобы это не было в ущерб себе и окружающим.
