Студентка из Крыма может избежать тюрьмы за убийство подруги
Нигериец переехал в Новосибирск и стал популярным блогером
Джоель родом из Нигерии — там остался его отец. Брат и сест...
Уже середина августа, а значит осень стоит на пороге. Многие уже сейчас отмечают, что позитивный настрой пропадает, а его место упорно пытается занять хандра. Но к осени можно и нужно готовиться.
Фото unsplash.com
Составляем план
Что вы не успели сделать за лето? Прочитать книгу? Повысить уровень иностранного языка? Вот как раз в дождливые осенние дни этим и займитесь. Также можно разобрать хлам и навести порядок в шкафу – избавьтесь от всего, что вы не носили больше года. Составьте план на ближайшие три месяца, и тогда вам не придётся ломать голову, чем же себя занять.
Меняем режим дня
Совсем скоро световой день кардинально изменится, и нас ждут долгие сумерки. Самое время распланировать будни и выходные так, чтобы как можно больше времени проводить с солнцем. Постарайтесь скорректировать часы для сна и обдумайте более комфортное время для посиделок и прогулок с друзьями.
Добавляем осенний уют в интерьер
Доставайте одеяла и пледы, торшеры и бра помогут создать более приятный мягкий свет, а ароматические свечи наполнят дом вкусным ароматом – корица, ваниль, кофе и шоколад. Также приготовьте тёплые носочки и свитер – пусть всегда будут рядом, когда вы захотите посмотреть фильм или почитать книгу.
Пьём витамины
Хоть и принято считать, что за лето наш организм наполняется витамином Д и прочими полезными элементами из овощей, фруктов и ягод, но тем не менее будет не лишним пропить курс необходимых витаминов. Каких именно? Сдайте анализы и проконсультируйтесь с врачом.
Находим новое хобби
Чтобы не сдаться осенней хандре, можно попробовать найти занятие для души. Отправитесь на курсы рисования, лепки из глины или танцы. Раскрасьте свою осень более яркими красками, и тогда точно депрессия вам не грозит.
