Нет ничего лучше, чем после долгого ночного празднования наступающего года, проснуться в хорошем самочувствии. Но что делать, если вы всё-таки переборщили с количеством алкоголя? Врач-эндокринолог, диабетолог сети многопрофильных клиник для всей семьи «1+1» Юлия Барухина рассказала, как быть в такой ситуации.
Как говорит доктор, чтобы симптомы похмелья были менее болезненными, весь вечер следует пить только один вид алкоголя, так как в каждом напитке разный уровень сахара и спирта. В ином случае опьянение наступит раньше, а избежать головной боли утром будет сложно.
Также важно правильно выпивать. Не рекомендуется одновременно употреблять алкоголь и газированные напитки. Дело в том, что газировки усиливают воздействие спиртного на организм и центральную нервную систему.
— Чем дольше вы будете держать его во рту, тем быстрее наступает всасывание через слизистые оболочки ротовой полости. Опьянение от этого наступает быстрее и более сильное, — рассказала эндокринолог изданию АиФ Новосибирск.
Ещё рекомендуется соблюдать темп и пить медленно. В идеале – выпивать по одному бокалу в час, так как именно столько нужно организму для переработки порции алкоголя.
Ну а самый верный способ избежать неприятных ощущений утром 1 января – отказаться от алкоголя совсем.
