В России могут отключить Minecraft
Новосибирский шеф-повар дошёл до финала кулинарного шоу «Битва шефов»
Общий стаж 43-летнего Сергея в ресторанном бизнесе сост...
Не всегда загаданные на долгий период задачи удаётся воплотить в жизнь. Но зачастую этому могут мешать неправильные действия. Рассказываем о способах, которые помогут достичь желаемых результатов.
Фото: Екатерина Шамина / Горсайт
Важно ежедневно делать небольшие шаги к цели. Это помогает мозгу запомнить положительное подкрепление, избежать стресса и поддерживать мотивацию.
«Когда человек ясно понимает, какую пользу получит, ему проще сохранять мотивацию даже в трудные моменты. Я, например, специально оставляю спортивную форму в прихожей: так я точно не пройду мимо и после работы выйду на пробежку, хотя это бывает очень тяжело. Такие приёмы работают лучше любых обещаний, они помогают действовать, даже когда сил вроде бы и нет», — отметила доктор медицинских наук Ольга Ткачева в разговоре с 1obl.ru.
Если произошёл срыв, не стоит отказываться от цели. Важно вспомнить, ради чего всё начиналось, и вернуться к правильным настройкам.
Ранее новосибирцам рассказали, как выбрать идеальную ёлку к Новому году.
