Многие замечают, что в декабре время будто ускоряется. Накопившиеся дела, сборы к праздникам создают ощущение спешки и тревожности. Суета и повседневные заботы заглушают то особенное чувство ожидания чуда. Мы так увлекаемся подготовкой, что забываем наслаждаться моментом. И вот уже вместо предвкушения Нового года остаётся только усталость. Почему так происходит и как вернуть себе радость праздника, разбирался Горсайт. 

Ранний наплыв праздничной суеты

Современный маркетинг диктует свои правила, и уже в ноябре, а порой и раньше, магазины начинают «продавать» нам новогоднее настроение. На полках появляются ёлочные игрушки, гирлянды и мишура, которые напоминают о грядущем празднике. Мы задумываемся о подарках, планируем меню и подсчитываем расходы на всё это. 

«Столь раннее начало подготовки к празднику часто приводит к тому, что к его наступлению мы уже устаем от предновогодней суеты и теряем часть радости от самого празднования», – пояснила практикующий психолог Ольга Баженова.

Фото: Горсайт

Расхожая фраза «как встретишь Новый год – так его и проведешь» вызывает у многих внутреннее напряжение. Торговые центры подогревают это состояние, предлагая идеальный праздник. 

«Желание сделать всё безупречно порождает стресс. Чтобы избежать этого, постарайтесь ограничить походы по магазинам. Воспользуйтесь онлайн-шопингом или просто меньше обращайте внимание на праздничные витрины. Время до начала декабря лучше посвятить завершению важных дел, а планирование празднования обдумать позже», – посоветовала специалист.

Усталость на финише

Под конец года многие из нас начинают замечать, что силы уже не те. Психологи уверены: это нормально.

«Когда год подходит к концу, он приносит с собой физическое и эмоциональное истощение. Мы все ощущаем, как накопленный груз работы и множества событий давит нам на плечи. Однако впереди новогодние каникулы, которые можно сравнить с маленьким отпуском. Важно не игнорировать своё состояние, принять его и дать себе возможность расслабиться. Не старайтесь из последних сил держать марку бодрости – позвольте себе снизить темп», – отметила Ольга Баженова.

Психолог порекомендовала найти возможность, чтобы окунуться в полное расслабление хотя бы на один день.

«Хороший сон помогает восстановить силы, а, если к этому добавить здоровое питание, которого так не хватает, когда мы на работе, то получим дополнительную энергию до конца года для повседневных дел», – подчеркнула эксперт.

Фото Виктории Рыжих/Горсайт

Обманутые ожидания

В детстве Новый год казался настоящим чудом с Дедом Морозом, подарками и сверкающей ёлкой. Но с возрастом мы всё чаще задаём себе вопрос – куда исчезло это волшебство? Где то ощущение сказки, которое сопровождало нас в ночь с тридцать первого декабря на первое января?

«На самом деле, всё зависит только от нас самих. Наше настроение – в наших руках. Это особенно важно, если в семье есть дети. Для них тёплый семейный праздник с родителями и подарками под ёлкой – это не просто радость, это источник уверенности в будущем. Такие моменты оставляют след в сердце, дарят чувство безопасности и становятся тёплыми воспоминаниями, которые согревают в дальнейшем», – пояснила психолог.

Мы часто мечтаем, что с боем курантов наши желания исполнятся. На самом деле, только наши действия могут изменить жизнь. 

«Понятно, что Новый год, как бы нам этого не хотелось, не обладает магической силой, способной воплотить мечты в реальность без нашего участия. Чтобы двигаться вперёд, важно подводить итоги, завершать старые дела и намечать новые цели. При этом не стоит ждать начала года для старта – действовать можно в любой момент. Каждому из нас важно осознать: праздник – это не только дата в календаре, но и наше внутреннее состояние. Распределяйте силы с умом, и разочарования обойдут вас стороной», – посоветовала Ольга Баженова. 

Фото сделано с помощью нейросети adobestock.com

Встреча Нового года в одиночестве

Новый год не всегда проводят в кругу семьи или друзей. По статистике, около 7% россиян встречают этот праздник в одиночестве, и это не так плохо, как может показаться на первый взгляд.

«Существует распространённое мнение, что Новый год – семейное торжество. Из-за этого многие родители или друзья приглашают одиноких людей к себе, считая, что им нужно общество. Однако далеко не все чувствуют себя плохо в этот момент. Для некоторых праздник в одиночестве – это приятная возможность подготовить его исключительно для себя», – заметила эксперт.

По словам специалиста, шанс провести новогодний вечер в компании самих себя позволяет избежать ненужных встреч и сочувственных взглядов. Готовясь к празднику, такие люди могут наслаждаться тишиной и спокойствием, не подстраиваясь под других. Это время можно посвятить своим любимым занятиям или просто побыть наедине со своими мыслями.

«Тем, кто предпочитает встречать Новый год в одиночестве, следует помнить: это ваш праздник, и вы вправе отмечать его, как захотите. Нет необходимости подстраиваться под чужие ожидания или мнения. Главное – создать себе настроение и почувствовать новогоднюю атмосферу так, как вы хотите», – добавила психолог.

Фото Виктории Рыжих/Горсайт

Как вернуть новогоднее волшебство

Вспомните, как в детстве вы переживали Новый год – ощущение праздника, аромат вкусных блюд, атмосфера беззаботности. Психолог посоветовала повторить эти моменты и подарить себе и близким капельку той самой магии.

«Погружение в детские воспоминания может вызвать лёгкую ностальгию, не стоит отказываться от этого. Позвольте себе стать заботливым родителем для самого себя. Это не только поднимет настроение, но и добавит тепла в ваш праздник», – пояснила специалист.

Планирование – важный шаг к созданию весёлого вечера. За неделю до Нового года обдумайте, как будет проходить торжество. Украсьте дом, установите ёлку. Ольга Баженова порекомендовала делать это за пять-семь дней до праздника. Подарки лучше подготовить заранее, избегая предновогодней суеты. Пусть это будут душевные знаки внимания, вызывающие искреннюю улыбку.

«Даже если Новый год встречаете дома, выберите наряд, соответствующий событию. Праздничная одежда поможет почувствовать себя особенным, в отличие от повседневной домашней, которая редко вызывает весёлое настроение», – заключила Ольга Баженова.

Главное – создание атмосферы волшебства и радости. Мы сами можем привнести в свои жизни чудеса. Позвольте себе насладиться праздником, отдохнуть от повседневных забот и окружите себя радостью и заботой близких. Разделите приятные хлопоты с семьёй, и хорошее настроение станет вашим постоянным спутником.

Ранее Горсайт писал о том, что почему детям нужно верить в Деда Мороза.