Советы психолога: можно ли без психолога восстановить психическое равновесие

Чтобы обрести психологическое равновесие, необходимо выяснить причину возникновения тревожности, беспокойства. Ведь именно тревожность и беспокойство мешают человеку чувствовать себя хорошо. И главная задача человека в такой ситуации, - понять что ему мешает жить спокойно и с удовольствием. Многие люди справляются с этой задачей самостоятельно. Они не жалеют для этого времени, потому что понимают главенствующую роль психологического равновесия в своей жизни. И это весьма разумно.

– Первым делом нужно найти время для себя и за это время постараться  выяснить причину тревоги. Для этого рекомендуется честно  ответить себе на логичные вопросы: «Что меня беспокоит? О чем я переживаю?», – советует  психолог Валентин Плазмин.  

Далее необходимо составить план устранения найденных причин беспокойства и следовать этому плану. И самое сложное здесь - соблюдать последовательность и постоянство. Если у вас это  получится, то вы  наверняка в состоянии достигнуть равновесия, гармонии с самим собой. Если же задача окажется не по силам, то всё-таки придется обратиться к психологу. Иначе беспокойство и тревога могут разрушить отношения, личность и даже жизнь. Жалея время и деньги на себя, человек все меньше и меньше себя любит. Тут же  усиливается и его тревожность, качество жизни падает. Поэтому любите себя и не жалейте на это средств.