Что показал эксперимент

В исследовании Пекинского педагогического университета участники были разделены на две группы: одни смотрели мотивационные видео о преодолении трудностей и достижении целей, другие — обычный развлекательный контент. Уже после 10 минут просмотра у первой группы зафиксировали значительно более высокий уровень позитивных эмоций и мотивации. Исследование опубликовано в журнале Psychology of Popular Media.

Аналогичные данные получили американские учёные: короткие вдохновляющие видео снижают уровень стресса примерно так же эффективно, как медитация. Эффект сохранялся до 10 дней. При этом «надежда», возникающая после просмотра, напрямую предсказывала снижение стресса в последующие дни.

Новосибирская область: как используют мотивационные видео

В Новосибирской области инструмент видеомотивации применяется на нескольких уровнях.

Корпоративный сектор

К примеру, новосибирский завод ЭЛСИБ, который создал внутрикорпоративный фильм «ЭЛСИБ — частичка страны». Он  рассказывает о сотрудниках и истории предприятия. Цель проекта прямо указана как «мотивация работников ЭЛСИБа» и «формирование лояльности сотрудников». Результат — повышение лояльности к предприятию и рост имиджа компании.

Или авиакомпания S7 Airlines, снявшая корпоративный ролик в новосибирском аэропорту Толмачёво, чтобы показать «атмосферу работы, динамику и энергию» команды.

А вот фармкомпания Renewal пошла дальше: победители внутреннего конкурса снялись в ролике, который демонстрировали в кинотеатрах Новосибирска, а на улицах города разместили баннеры со слоганом «В Renewal все роли — главные».

Государственный сектор

Информационный портал «Профессиональное развитие государственных гражданских служащих Новосибирской области» содержит раздел «Комната отдыха», где размещены «мотивационные ролики для поднятия силы духа» наряду с упражнениями для зрения. Портал также включает видеоблог с видеолекциями ведущих экспертов по личной эффективности и учебными фильмами.

Корпоративный университет Правительства Новосибирской области проводит тренинги «Мотивация сотрудников», где госслужащие знакомятся с современными подходами к мотивированию и самомотивации, осваивают инструменты нематериальной мотивации.

Молодёжь и образование

Согласно опросу hh.ru, 62% молодых новосибирцев в возрасте от 14 до 25 лет используют видео и мотивирующие выступления как источник вдохновения для карьерных достижений — это второй по популярности источник после общения с коллегами и друзьями (64%). При этом 65% молодых новосибирцев регулярно ищут дополнительные источники мотивации — показатель выше общероссийского (55%).

Среди конкретных целей, для которых молодёжь использует видеомотивацию: повысить уверенность в себе (60%), завершить сложную задачу (47%), распланировать будущее (45%), получить силы для повседневных дел (36%).

Городские проекты

В 2018 году видеоролик о жителях Новосибирска — балерине, командире воздушного судна, строителе, спортсмене и учёном — с тэглайном «Новосибирск влюбляет в себя тех, кто не сидит на одном месте» набрал более 20 тысяч просмотров за несколько дней. В отзывах зрители отмечали, что стали больше гордиться городом.

Что говорят исследователи

Российские учёные также изучают эффект мотивационного видео. Исследование, опубликованное в журнале «Обзор педагогических исследований», показало: систематическое потребление мотивационного видеоконтента приводит к снижению уровня прокрастинации и трансформации механизмов волевой саморегуляции у студентов. У участников эксперимента значительно возросла частота использования волевых понятий и появились сложные формулировки, отражающие саморегуляцию.

Другое исследование, опубликованное в «Вестнике педагогических исследований», подтверждает: мотивационные видеоролики выступают как медиаторы между внешним стимулом и внутренними побуждениями, воздействуя через визуальные и аудиальные образы на когнитивную и эмоциональную сферу личности.

Практические рекомендации

Для HR-специалистов и руководителей, рассматривающих видеомотивацию как инструмент.

1.    Короткий формат эффективнее — 3–10 минут достаточно для заметного эффекта.

2.    Содержание важнее продакшена — ролики о реальных сотрудниках и преодолении трудностей работают лучше постановочных.

3.    Регулярность усиливает результат — систематический просмотр снижает прокрастинацию.

Вовлекайте сотрудников в создание — участие в съёмках повышает лояльность. Также сочетайте с другими инструментами — видеомотивация дополняет тренинги и программы нематериальной мотивации.

Вывод

Мотивационные видео перестали быть просто развлечением — это научно обоснованный инструмент психологической поддержки. В Новосибирской области он уже встроен в корпоративные коммуникации, государственные программы развития и повседневные практики молодёжи. В условиях растущего стресса и выгорания короткий ролик о преодолении может стать доступной альтернативой медитации — и, как показывают исследования, работать не хуже.

А тут мы рассказываем, как сохранить стабильную мотивацию.