Разделительные столбики появились на улице Военной в Новосибирске
Жительница Новосибирска создаёт реалистичных кукол из глины в стиле шебби-шик
Юлии 45 лет. Изначально она получила э...
Мария Хоменок из Новосибирска похудела со 143 до 92 килограммов. Девушке пришлось пройти через уколы, бариатрическую операцию и, конечно же, внутреннюю борьбу. О том, как ей удалось сбросить вес и завести блог об этом пути, — в материале Горсайта.
Фото: соцсети героини публикации
В студенческие годы Мария работала в сфере общепита, так как остро нуждалась в деньгах. В разных заведениях сибирячка готовила пиццу, хот-доги и пончики. Тогда её вес составлял 100 килограммов.
«Ментально работать там было тяжело. Казалось, что люди относятся ко мне предвзято из-за лишнего веса. Да и мне самой было некомфортно: униформа не налезала, поэтому мне выдавали мужские штаны», — поделилась собеседница Горсайта.
К тому времени Мария уже начала вести блог о похудении под ником homenokmaria, и коллеги часто подшучивали над ней. Но девушку это не останавливало: параллельно она брала клиентов, которых обучала ведению соцсетей. Сейчас сибирячка монетизирует свой блог, создавая контент и открыто рассказывая об опыте преображения.
Максимальный вес Марии достигал 143 килограммов. Именно тогда она поняла, что так жить дальше нельзя. Девушка призналась: она никогда не думала, что дойдёт до такой отметки. Это стало точкой кипения — ей стало по-настоящему страшно.
«Лишний вес — это всегда следствие совокупности факторов. До смерти дедушки я весила 120–125 кг. После этой трагедии набрала ещё 20. Для меня это было очень травмирующим событием», — объяснила Мария.
Ситуацию усугубляли сложные отношения с родителями. Не поддерживал и бывший молодой человек, который насмехался над её попытками вести блог.
«Но я благодарна за этот опыт, потому что он помог мне измениться. Когда я ментально созрела для похудения, всё получилось. Хотя путь был через слёзы и боль», — отметила она.
За помощью Мария обратилась к эндокринологу. Изначально она не хотела делать бариатрическую операцию и не планировала «сидеть» на уколах. Чёткого плана похудения у сибирячки не было, но она постепенно меняла образ жизни: начала считать калории и пить больше воды. Благодаря этому, а также медикаментозной поддержке, за полгода удалось сбросить 11 килограммов.
Действуя методом проб и ошибок, Мария постепенно понимала, какие специалисты могут ей помочь. Однако самым сложным испытанием стал выход из дома: из-за большого веса и постоянной работы ей было физически и психологически трудно появляться на людях.
Возникали проблемы и с принятием себя. Мария долго откладывала жизнь «на потом», боясь надевать красивую одежду.
«Казалось, что все вокруг осуждают меня. Многие же считают: если ты полный, значит, тебе ничего нельзя, даже нормально жить. На меня смотрели с осуждением, и так поступали даже близкие. Мне было плохо, приходилось обращаться к психологам», — рассказала девушка.
В первую очередь Мария отказалась от сладкого. Если раньше её рацион состоял из перекусов (чипсы, шоколад) вместо полноценных приемов пищи, то позже она начала правильно питаться, выбирая, например, гречку с печенью. Также она взяла за правило всегда носить с собой бутылку воды.
При этом девушка старается не впадать в крайности и не запрещает себе сладости полностью. Такой бережный подход помогает ей избегать срывов. Сейчас она чувствует насыщение от обычной еды, хотя в начале похудения казалось, что пища просто «проваливается» куда-то мимо.
Сначала сибирячка старалась чаще гулять и делать зарядку, а затем начала заниматься танцами.
Полгода назад Мария решилась на бариатрическую операцию по квоте — ранее у неё диагностировали сахарный диабет. Процедура предполагает уменьшение размера желудка. Хирургическое вмешательство далось очень тяжело, но благодаря ей девушке удалось сбросить около 10 килограммов всего за 7–10 дней.
«Восстановление проходило настолько мучительно, что я начала жалеть о сделанном выборе. Я плакала, не могла есть, испытывала сильный голод. Не могла даже дойти до туалета, просто лежала в постели», — вспомнила собеседница.
Со временем пришло осознание масштабов перемен. Изменилось не только тело, но и лицо. Да и окружающие стали смотреть на Марию иначе.
Своим опытом девушка открыто делится в блоге. Сейчас за её жизнью следят более 20 тысяч человек, которые сопереживают Марии. Она признается, что аудитория очень лояльная и принимающая, поэтому подписчиков сибирячка ласково называет «моими дорогими людьми».
Однако блогер иногда сталкивается с хейтом. Например, однажды её тренер публично затравил девушку в интернете. Был и другой случай: после публикации видео, где Мария показывает себя в прошлом весе, пользователи обвинили её в пропаганде ожирения и пожелали смерти.
Сейчас Мария выработала иммунитет к подобным выпадам. Она научилась использовать хейт во благо: негативные комментарии повышают охваты, вовлеченность и, как следствие, доход.
«Несмотря на это, я получаю трогательные сообщения от подписчиц. Каждой из них стараюсь помочь советом и поддержкой. Хотя ресурс не всегда бесконечен: я всё ещё восстанавливаюсь после операции. Поэтому мой блог — прежде всего про любовь к себе», — уточнила она.
На данный момент Мария весит 92 килограмма. Девушка намерена сбросить ещё 20–30 кг, но не ставит себе жёстких рамок, чтобы не загонять себя в стресс. Блогер признается, что любит себя при любом весе. В будущем она планирует пойти в спортзал, но только когда приведёт тело в норму, чтобы затем работать с силовыми нагрузками.
«Я выбираю мягкий и бережный путь похудения, имея право на ошибки, как любой обычный человек. Возможно, к Новому году мой вес составит 68–70 килограммов. И я благодарна своему телу за то, что оно даёт мне жизнь», — добавила Мария Хоменок.
Ранее жительница Новосибирска похудела на 40 килограммов и изменила свою жизнь.
