Врач-методист Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Желябовская делится знаниями о том, как распознать аллергены, скорректировать образ жизни и сохранить качество жизни, даже если организм склонен к гиперчувствительности.

Аллергия не нова: исторический экскурс

Многие полагают, что аллергия — болезнь современная, но это не так. «Аллергические заболевания известны ещё со времён Гиппократа. Он описывал случаи непереносимости пищи с желудочными расстройствами и крапивницей. Древнеримский врач Гален писал о насморке от аромата розы, а в XIX веке высказывали предположение, что вдыхание пыли вызывает бронхиальную астму. Термин "аллергия" появился в 1906 году, когда австрийский педиатр Перке назвал так необычную реакцию детей на сыворотку». С начала XX века в Германии регистрируется сенная лихорадка — так что проблема знакома человечеству не одно столетие.

Что такое аллергия и как она проявляется

Аллергия — это повышенная чувствительность организма к воздействию внешних факторов: химических веществ, микроорганизмов, пищевых продуктов, лекарств, физических явлений. Самые частые аллергены — бытовая пыль, шерсть животных, пыльца растений, домашний клещ, продукты бытовой химии. Ольга Желябовская отмечает, что росту числа аллергиков способствует и экологическая обстановка, особенно загрязнение воздуха выхлопными газами.

Симптомы могут быть разнообразными: зуд глаз, слизистой носа, неба, глотки, слезотечение, чихание, насморк, иногда потеря аппетита, бессонница, раздражительность. При прогрессировании возможны кашель и затруднённое дыхание. Конъюнктивит нередко сопровождает другие реакции. Крапивница проявляется высыпаниями и зудом. Весенне-летний сезон наиболее сложен для аллергиков.

«Самая частая форма — поллиноз, реакция на пыльцу растений, — поясняет Ольга Желябовская. — Весной её вызывают берёза, ольха, клён, а летом — злаковые травы, подорожник, полынь. Кроме того, у каждого могут быть свои "личные" растения-аллергены. Не стоит забывать и о фотодерматозах — аллергии на солнечные лучи, которые в сочетании с цветением значительно усиливают риски».

Как найти «виновника» и что делать

Первый шаг к комфортной жизни — выявить аллерген. Иногда это просто: после стирки с новым порошком на руках появляется сыпь, а после игры с котёнком — насморк и слезящиеся глаза. Даже нецветущие домашние растения способны вызвать реакцию.

«Как только аллерген установлен, необходимо от него избавиться, — подчёркивает Ольга Желябовская. — Здесь компромиссов быть не может: если реакция на шерсть, придётся расстаться с питомцем; если на растение — убрать его из дома. Но, к сожалению, не всегда видимый аллерген очевиден».

Если диагноз подтверждён, следует придерживаться простых правил. В квартире желательно убрать ковры и драпировки, свести к минимуму шерстяные вещи, отдавая предпочтение хлопку и льну. Влажную уборку проводить не реже трёх-четырёх раз в неделю — чем меньше пыли, тем лучше. При уборке и стирке обязательно использовать резиновые перчатки. Подушки с перьевым или пуховым наполнителем лучше заменить на антиаллергенные.

Диета тоже становится неотъемлемой частью жизни. Исключить нужно острые, жареные, пикантные блюда, цитрусовые, морепродукты, клубнику, шоколад, мёд, орехи. Повышенная влажность воздуха способствует размножению клещей и грибков, поэтому важно регулярно проветривать помещение.

Тест для косметики: простой и надёжный

Особая осторожность нужна при использовании косметики. Ольга Желябовская рекомендует простой тест:

«Новый крем, пудру, шампунь в небольшом количестве нанесите на кожу внутренней поверхности предплечья и наблюдайте реакцию в течение 24 часов. Если нет ни покраснения, ни зуда — средство вам подходит», — советует она.

Аллергия — не приговор, а повод быть внимательнее

Неделя профилактики в Новосибирской области призывает не бояться аллергии, а научиться с ней дружить. Современная медицина предлагает эффективные методы диагностики и лечения. Главное — вовремя обратиться к врачу, выявить аллерген и скорректировать образ жизни. Соблюдая простые рекомендации, можно сохранить активность, хорошее настроение и наслаждаться каждым сезоном, даже если в воздухе витает пыльца. Помните: ваше здоровье — в ваших руках, а знание — лучший союзник в борьбе за комфортную жизнь.

Ранее в материале Горсайта рассказали, как сохранить здоровье лёгких в пожилом возрасте.