В магазинах Новосибирска сливочное масло и консервы убрали под замок
У сибирячки ювенальная юстиция Италии забрала дочь прямо из школы
Сказки не получилось
Алина познакомилась с румыном Думитру Валеан...
Главный внештатный специалист-диетолог минздрава Новосибирской области, врач диетолог «КБ «РЖД Медицина» Ирина Корнилова рассказала о мифах про калории, а также о способе определения ожирения.
Фото: unsplash.com
Диетолог Ирина Корнилова поделилась с Горсайтом, что один из главных мифов в текущее время состоит в том, что калории якобы не нужно считать вообще. Однако она отметила, что скрупулезное вычисление – всё-таки удел специалистов. Тем не менее, что такое калории – должен знать каждый человек, который следит за своим здоровьем.
– Каждый сам делает выводы о своём здоровье. О принципах в здоровом питании. И всё-таки, если контролировать и управлять здоровьем, то и управлять питанием прежде всего. Важно в этом не перегибать палку ни в сторону избытка ни в сторону недостатка, избытка, жёстких диет. Важно качество еды, её сочетаемость, время приёма пищи, физическая активность, питьё, отдых, – рассказала Ирина Корнилова.
Она также пояснила, что врачи могут ставить ожирение не только по индексу массы тела, то есть соотношению роста и веса, но и при помощи биоимпедансометрии. Последний способ точно определяет состава массы тела: соотношение жировой и мышечной ткани, водной среды организма. По этим параметрам точно определяют – есть ли ожирение или нет.
