Чем удивить гостей на майских праздниках: шашлычные новости
Фотограф из Новосибирска рассказала, как изменились тренды свадебной фотографии
В последние годы всё больше пар отказываются от ид...
Многие дачники с удовольствием выращивают вишню, малину, жимолость, клубнику или смородину. Они не только вкусные, но и действительно полезные. Горсайт рассказывает, какая ягода должна быть у любого садовода.
Фото: ru.freepik.com
Малина содержит высокую концентрацию антоцианов, кверцетина и витамина С. Они борются со свободными радикалами, которые повреждают клетки мозга и способствуют развитию болезни Альцгеймера или Паркинсона.
Полезные вещества этой ягоды снижают воспалительные процессы в мозге. Они, в свою очередь, связаны с ухудшением когнитивных функций и развитием деменции.
Исследования показывают, что биофлавоноиды в малине улучшают работу сосудов. Это обеспечивает лучшее кровоснабжение головного мозга и способствует поддержанию когнитивных функций.
Малина стимулирует способность нейронов создавать новые соединения в ответ на опыт и обучение. Это особенно важно для сохранения когнитивных функций и памяти в пожилом возрасте.
Таким образом, малина — замечательное средство для поддержания здоровья мозга.
Ранее новосибирский агроном поделился, почему малина покрывается пурпурными пятнами.
