Предложить новость

31-летняя сибирячка под псевдонимом Фрида Линч никогда не сидит на месте. В её арсенале — коллекция черепов, сотни плюшевых акул и домашний мини-зоопарк. Есть и ещё одно серьёзное увлечение — охота: на счету девушки добытый медведь. Подробнее о необычной жизни Фриды — в материале Горсайта.

Продавец, бармен и курьер

Фрида переехала в Новосибирск из Иркутска шесть лет на...

Здоровье

28 августа 2025 - 21:55

Новосибирцам рассказали, сколько орехов можно есть в день

29 августа россияне празднуют Ореховый Спас. Этот праздник знаменует окончание жатвы и начало сбора нового урожая орехов. Эксперты рассказали, сколько орехов можно съедать в день без вреда для здоровья.

Фото: Екатерина Шамина / Горсайт

Гастроэнтеролог Екатерина Титова из РНИМУ сообщила изданию VN.ru, что безопасная порция орехов составляет около 30 граммов в день. Это примерно 10-15 штук миндаля, грецких орехов или фундука. Переедание может привести к избытку калорий и проблемам с пищеварением.

Орехи богаты полезными жирами, белком и витаминами, но их лучше есть без соли и жира. Также стоит быть осторожными с мёдом, который часто употребляют с орехами. Рекомендуется не более 1-2 столовых ложек мёда в день, особенно если есть аллергия или диабет.

Ранее Горсайт писал, как кофе влияет на женское здоровье.

Поделиться новостью: