Отчисленным за нарушения могут запретить возвращаться в тот же вуз 5 лет
«В косплее дорого всё»: сибирячка рассказала, сколько стоит создать костюм
Впервые с косплеерами Ксения столкнулась ...
Врачи предупреждают: резкие физические нагрузки на даче могут стать опасными для здоровья сердца. Особенно это касается людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и не занимаются спортом.
Фото: magnific.com/сгенерировано ИИ
Во время интенсивной работы на участке учащается пульс, повышается давление и возрастает потребность сердца в кислороде. У неподготовленных людей это может привести к серьёзным осложнениям, включая приступы стенокардии, аритмии и инфаркт.
Особенно осторожными должны быть люди с гипертонией, ишемической болезнью сердца, диабетом, ожирением и другими хроническими заболеваниями. Им рекомендуется избегать тяжёлых нагрузок и начинать сезонные работы постепенно, предупредила ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней №2 ИКМ Пироговского Университета Минздрава России Луиза Алиева.
Врачи советуют работать циклами по 20–30 минут с перерывами, не поднимать тяжести вручную и чаще менять положение тела. Регулярная и умеренная физическая активность гораздо полезнее для сердца, чем редкие и чрезмерные усилия.
Ранее Горсайт рассказывал, как диета помогает контролировать давление.
