50 штрафов в год — платите вдвое больше: НАС предложил прогрессивную шкалу для лихачей
Подросток с ДЦП из Новосибирска пишет детективы и мечтает стать сценаристом
У Владимира — одна из самых тяжёлых форм детского ...
Начальник отделения детской вертебрологии ННИИТО имени Цивьяна Вячеслав Новиков дал советы по выбору ранца. Он объяснил, как правильно подобрать форму, вес и лямки, чтобы сохранить здоровье ребёнка.
Фото: Горсайт
Неправильный выбор школьного рюкзака может привести к проблемам с осанкой и болям в спине. Доктор отметил, что важно равномерно распределять вес вещей внутри ранца.
«Важна не столько цена ранца, сколько его симметрия. Ранцы с одной широкой лямкой перегружают одну сторону тела, поэтому их не рекомендуют», — подчеркнул Вячеслав Новиков в разговоре с изданием «Новосибирские Новости».
Вес загруженного ранца не должен превышать 10–15% от массы тела ребёнка. Тяжёлые предметы нужно размещать ближе к спине. Также врач советует выбирать ранцы с двумя широкими лямками и плотной спинкой.
«Если у ребёнка слишком много учебников, родителям стоит обсудить с учителем возможность оставлять часть книг в классе», — добавил специалист.
Для поддержания здоровья спины врач рекомендует делать зарядку, бегать и посещать бассейн. Если ребёнок сутулится, ему нужно давать время на отдых и упражнения для спины.
Ранее психолог и ветеринар рассказали, как выбрать питомца для школьника.
