В Новосибирской области за неделю клещи покусали почти 200 человек
Из Пензы на Алтай на велосипеде: путешествующий фокусник посетит Новосибирск
Артёму 35 лет, из них пять он стабильно путешествует. Перв...
Начальник отделения детской вертебрологии ННИИТО имени Цивьяна Вячеслав Новиков дал советы по выбору ранца. Он объяснил, как правильно подобрать форму, вес и лямки, чтобы сохранить здоровье ребёнка.
Фото: Горсайт
Неправильный выбор школьного рюкзака может привести к проблемам с осанкой и болям в спине. Доктор отметил, что важно равномерно распределять вес вещей внутри ранца.
«Важна не столько цена ранца, сколько его симметрия. Ранцы с одной широкой лямкой перегружают одну сторону тела, поэтому их не рекомендуют», — подчеркнул Вячеслав Новиков в разговоре с изданием «Новосибирские Новости».
Вес загруженного ранца не должен превышать 10–15% от массы тела ребёнка. Тяжёлые предметы нужно размещать ближе к спине. Также врач советует выбирать ранцы с двумя широкими лямками и плотной спинкой.
«Если у ребёнка слишком много учебников, родителям стоит обсудить с учителем возможность оставлять часть книг в классе», — добавил специалист.
Для поддержания здоровья спины врач рекомендует делать зарядку, бегать и посещать бассейн. Если ребёнок сутулится, ему нужно давать время на отдых и упражнения для спины.
Ранее психолог и ветеринар рассказали, как выбрать питомца для школьника.
