Грудное вскармливание — это не только питание, но и мощная эмоциональная связь между мамой и малышом, закладывающая фундамент физического и психического здоровья на долгие годы. К сожалению, многие молодые мамы сталкиваются с трудностями и сомнениями, особенно в первые дни после родов. Однако, как подчёркивают специалисты, природа создала всё для того, чтобы этот процесс проходил естественно и комфортно. Главное — знать основные правила и доверять своему организму.

Врач-методист ГКУЗ НСО «Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Анастасия Шаламова делится важными рекомендациями, которые помогут молодой маме наладить грудное вскармливание без страха и сомнений.

Первое прикладывание — важнейший шаг

Когда женщина готовится стать матерью, её внимание обычно занято подготовкой к родам, покупкой вещей для малыша и чтением книг по воспитанию. Грудное вскармливание, о важности которого говорят много, почему-то до сих пор воспринимается как нечто само собой разумеющееся. Но неподготовленная молодая мама может столкнуться с трудностями, и в голове возникнет множество вопросов.

Особую важность представляет первое прикладывание новорождённого к груди, которое должно произойти в самые короткие сроки, ещё в родильном зале. 

«Контакт "кожа к коже" и первые сосательные движения запускают цепочку биохимических процессов в организме мамы, — комментирует Анастасия Шаламова. — Даже если в молочных железах ещё нет молока, именно акт сосания помогает наладить лактацию и стимулирует выработку гормона любви — окситоцина, который способствует сокращению матки после родов».

Интересный факт: если малыша положить маме на грудь, он самостоятельно, без чьей-либо помощи, сможет найти сосок. Это удивительный природный механизм, который обеспечивает первый и самый важный контакт.

Молозиво — первое золото для малыша

Первое, что получает новорождённый, — это молозиво. Его совсем немного, но младенцу этого достаточно. 

«Молозиво — уникальный продукт, содержащий большое количество белка, альбуминов, антител и иммуноглобулинов, — поясняет Анастасия Шаламова. — Это мощнейшая защита ребёнка от различных инфекций. В молозиве в разы меньше жиров и углеводов, чем в зрелом молоке, что позволяет ему полностью усваиваться в организме новорождённого и обеспечивать его силами и энергией».

Примерно на третьи-седьмые сутки приходит зрелое молоко. В этот период лактация ещё нестабильна, и многие мамы волнуются, когда слышат, что малыш теряет вес. 

«Это физиологическая потеря массы тела, — успокаивает Анастасия Шаламова. — В норме она не должна превышать восьми процентов от первоначального веса. Это естественный процесс, и он не должен вызывать тревогу».

Кормление по требованию — залог успешной лактации

Как часто следует прикладывать ребёнка к груди? Как можно чаще! Именно это станет залогом успешной лактации. 

«Кормление по требованию — это способ, при котором грудь предлагается в ответ на сигналы ребёнка, — объясняет Анастасия Шаламова. — С каждым днём мама всё лучше улавливает сигналы малыша: он начинает активно шевелиться во сне, раскрывать ротик, крутить головкой. Самый очевидный признак голода — плач. Ответ прост: по первому призыву».

Не нужно бояться, что малыш переест. Природа распорядилась так, что ребёнок сам решает, сколько ему нужно высосать в конкретный момент. Желудок новорождённого имеет размер грецкого ореха, и физически много вместить не может. К тому же грудное молоко переваривается быстрее, чем смесь. 

«В самом начале выработка молока происходит по правилу "спрос — предложение": чем чаще ребёнок сосёт грудь, тем больше вырабатывается окситоцина и тем больше прибывает молока», — рассказывает специалист.

На этапе становления лактации не рекомендуется заменять прикладывания к груди сосанием пустышки или бутылочки. 

«Именно из-за этого ребёнок реже просит грудь, и молока вырабатывается меньше», — предупреждает Анастасия Шаламова.

Ребёнок плачет — не значит, что не хватает молока

В первые два месяца многие мамы сталкиваются с ситуацией, когда ребёнок буквально «висит» на груди. Окружающие начинают волноваться: «Он не может наесться! Тебе не хватает молока!» Как понять, что малыш голоден?

«Сосание груди для ребёнка — это не только еда, — объясняет Анастасия Шаламова. — Находясь у груди, малыш чувствует себя максимально комфортно. Это самый тесный физический контакт с мамой. Если мама рядом, значит, удовлетворяется ещё одна базовая потребность — ребёнок находится в безопасности. Поэтому грудное вскармливание помогает не только накормить, но и успокоить».

Чтобы проверить, хватает ли молока, можно провести «тест с мокрыми пеленками»: в течение суток посчитать количество мочеиспусканий (без подгузника). Для новорождённого минимальное количество — 12-15 раз в сутки. 

«Если этот показатель соблюдён, можно с уверенностью сказать, что молока хватает! — уверяет специалист. — А причин для слез у малышей достаточно — колики и другие состояния. Не нужно взвешивать ребёнка каждый день. В норме на грудном вскармливании он прибавляет от 125 граммов в неделю. Взвешивание рекомендуется проводить раз в неделю».

Специальная диета не нужна — нужна забота и любовь

Рацион кормящей мамы должен быть разнообразным и сбалансированным, содержащим все группы продуктов: мясо, крупы, овощи, фрукты, молочную продукцию, хлеб. 

«Ещё в утробе матери ребёнок привыкает к вкусовым предпочтениям мамы, — отмечает Анастасия Шаламова. — Наблюдайте за своей реакцией и реакцией малыша на то, что вы едите. От добавления цельного молока в чай лактация не изменится, не стоит себя мучить. А вот любой тёплый напиток перед кормлением способствует лучшему приходу молока».

До шести месяцев (до введения прикорма) ребёнку не требуется дополнительной воды. Грудное молоко более чем на восемьдесят процентов состоит из воды, и при кормлении по требованию её достаточно.

Преимущества грудного вскармливания для здоровья

Грудное молоко — стерильный, свежий, идеальной температуры продукт, готовый к употреблению. Его состав оптимален и наилучшим образом удовлетворяет потребности растущего организма в белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. 

«Белки грудного молока легко усваиваются и содержат все необходимые аминокислоты, — объясняет Анастасия Шаламова. — Жиры представляют собой мелкораздробленные частицы, легко поддающиеся воздействию пищеварительных соков, а содержащаяся в молоке липаза помогает расщеплять их уже в ротовой полости. Лактоза содействует развитию полезной микрофлоры в кишечнике и усвоению кальция, цинка и магния».

Защитная функция грудного молока делает его лучшим лекарством. Дети на грудном вскармливании реже болеют кишечными и респираторными инфекциями, потому что в молоке содержится целый спектр антител и иммуноглобулинов. 

«Причём иммунная защита молока индивидуальна для каждого малыша, — подчёркивает Анастасия Шаламова. — Эти вещества отсутствуют в смесях и в молоке животных. Именно поэтому грудное вскармливание так важно на первом году жизни, когда иммунная система ещё не полностью развита».

Правильное развитие лица, формирование U-образной зубной дуги, которая не нарушает стройность зубного ряда и расположение носовых ходов, снижение риска инфекций уха и улучшение слуха, а также положительное влияние на зрение благодаря докозагексаеновой кислоте — всё это доказанные преимущества грудного молока. 

«Эта кислота является одним из основных структурных компонентов сетчатки глаза, поэтому у детей на грудном вскармливании острота зрения развита лучше», — добавляет специалист.

Кормление грудью — один из наиболее волнующих и удивительных феноменов, связывающих мать и дитя в первые годы жизни. Пусть этот путь будет лёгким, радостным и полным гармонии.

Ранее Горсайт рассказал, как предотвратить инсульт и жить активно.