Об этом сообщил портал «Аэро-Сити». Послеродовая депрессия (ПРД) отличается от других видов депрессии. Она связана с физическим и эмоциональным истощением после родов. Психолог объясняет, что организм женщины, который девять месяцев работал без перерыва, продолжает испытывать нагрузку и после появления ребенка. Это приводит к накоплению усталости и может вызвать депрессию.
Симптомы ПРД включают подавленность, плаксивость, раздражительность и апатию. Мамы в депрессии часто чувствуют усталость, у них нарушается сон и пропадает интерес к жизни. В тяжелых случаях могут возникать мысли о самоповреждении или вреде ребенку. Психолог подчеркивает важность баланса между заботой о себе и ребенке. Для профилактики рекомендуется выделять время для отдыха и личных потребностей, а также искать поддержку у близких.
Если профилактика не помогает, следует обратиться к специалисту. Важно понимать, что быть идеальной мамой невозможно, и нужно заботиться о ребенке в рамках своих возможностей. Психолог советует решать проблемы по мере их поступления и не паниковать по пустякам, чтобы депрессия прошла мимо.
Напомним, ранее «Горсайт» писал, что психолог из Новосибирска развеяла мифы о синдроме эмоционального выгорания.
