В Новосибирске сняли документальный фильм об Александре Карелине
Пенсионер из крохотной деревни под Новосибирском покорил шоу Андрея Малахова
Виктору 65 лет, он пенсионер. Сибиряк увлекается...
Французские учёные выяснили, что скандинавская ходьба помогает уменьшить симптомы депрессии уже через пять недель занятий. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Affective Disorders.
Фото сгенерировано нейросетью Magnific
В исследовании участвовали 64 человека с умеренной и тяжёлой депрессией. Одни занимались ходьбой дважды в неделю под наблюдением специалистов, другие не получали физической нагрузки.
Состояние участников оценивали в начале эксперимента, через пять недель и по его завершении. У тех, кто занимался ходьбой, симптомы депрессии уменьшились сильнее, чем у остальных. Наиболее заметные улучшения наблюдались в первые пять недель.
Учёные отметили, что особенно быстрый эффект был у людей с тяжёлой депрессией. Их состояние улучшалось быстрее и сильнее, чем у участников с умеренными симптомами.
Ранее в материале Горсайта стоматолог рассказал новосибирцам о недостатках зубных имплантов.
