Спрос на командировки в Новосибирск остался стабильным
«Потеряла волосы, но не надежду»: как новосибирская школьница борется с раком
Всё началось с боли в колене, которая появилась неожиданно...
Французские учёные выяснили, что скандинавская ходьба помогает уменьшить симптомы депрессии уже через пять недель занятий. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Affective Disorders.
Фото сгенерировано нейросетью Magnific
В исследовании участвовали 64 человека с умеренной и тяжёлой депрессией. Одни занимались ходьбой дважды в неделю под наблюдением специалистов, другие не получали физической нагрузки.
Состояние участников оценивали в начале эксперимента, через пять недель и по его завершении. У тех, кто занимался ходьбой, симптомы депрессии уменьшились сильнее, чем у остальных. Наиболее заметные улучшения наблюдались в первые пять недель.
Учёные отметили, что особенно быстрый эффект был у людей с тяжёлой депрессией. Их состояние улучшалось быстрее и сильнее, чем у участников с умеренными симптомами.
Ранее в материале Горсайта стоматолог рассказал новосибирцам о недостатках зубных имплантов.
