Однако не стоит забывать, что январские каникулы обычно негативно сказываются не только на фигуре, но и на общем состоянии организма. Да и перед праздниками злоупотреблять вкусностями не рекомендуется.
По словам эндокринолога Ксении Масловской, особенно это касается тех, кто склонен к аллергическим реакциям. Здоровым людям также требуется соблюдать баланс в питании.
Об этом сообщил портал VN.ru.
В ежедневный рацион нужно включать сложные углеводы, белки, жиры, клетчатку и не более 10% сладостей. Правильное питание и активный образ жизни, по мнению Масловской, дают полное право на приятные отступления в виде шоколада. Наиболее полезны горькие сорта.
Напомним, ранее «Горсайт» писал, что врачи предупредили новосибирцев об опасности аромаингаляторов.
