В Новосибирске юрист-клептоман пытался украсть алкоголь
Блогер из Калининграда рассказала, почему переехала в Новосибирск
Анне 34 года, родилась и выросла в Саратове, прожила ...
Учёные из Норвежского университета выяснили, что регулярная ходьба помогает защититься от болей в пояснице. Исследование показало, что продолжительность и скорость ходьбы играют важную роль в профилактике.
Фото: Горсайт
В исследовании приняли участие около 11 200 человек, которые носили трекеры активности. Наблюдение длилось четыре года. Результаты показали, что у тех, кто ходит более 100 минут в день, риск хронических болей в пояснице снижается на 23% по сравнению с теми, кто ходит менее 78 минут, сообщает 1obl.ru.
Кроме того, учёные подчеркивают важность умеренно быстрого темпа ходьбы для достижения наилучших результатов.
Ранее о том, как физическая активность меняет жизнь, рассказала главный специалист по медицинской профилактике СФО.
