В Новосибирской области продолжается неделя сохранения здоровья лёгких. Специалисты отделения реабилитации инвалидов комплексного центра социального обслуживания населения Баганского района провели занятие по дыхательной гимнастике и рассказали о её важности проживающим в отделении «Специальный дом для одиноких граждан пожилого возраста №1».
Для пожилых людей мероприятие прошло в игровой форме. Каждый смог проверить свои силы в воздушном футболе и звукотерапии.
«Главная задача дыхательной гимнастики – это научиться правильно дышать, максимально наполняя лёгкие при вдохе, а на выдохе освобождать лёгкие от остаточного воздуха. Звуковая гимнастика – одна из разновидностей дыхательной. При выполнении дыхания со звуком проявляется чувство теплоты во всем теле. Это признак биохимического процесса», – отметили специалисты.
Жители дома престарелых отметили, что дыхательные упражнения успокаивают мысли, снимают усталость и служат профилактикой заболеваний дыхательной системы.
По словам экспертов, дыхательную гимнастику нужно выполнять ежедневно. Она помогает восстановить правильное дыхание, используя не только мышцы грудной клетки, но и диафрагму живота. При этом лёгкие расширяются до своего естественного объёма и их производительность значительно увеличивается. Это способствует лучшему усвоению кислорода тканями, ускорению обменных процессов и укреплению общего иммунитета организма.
Ранее Горсайт писал о лечении аллергических заболеваний.
