Ксения с младшим сыном Мишей обливаются холодной водой уже четыре года. Муж Николай со старшим Ильёй – пять лет. К закаливанию семью приучила бабушка мальчиков.

«Моей маме 62 года и она обливается каждый день. Когда я была школьницей, она приучала к этому нас с братом, но в старшем возрасте мы забросили», – рассказала Горсайту Ксения Калинина.

Вспомнить давнюю привычку Ксению подтолкнула болезнь младшего сына. В семь месяцев у него начались стенозы.

«Когда болел, начинал задыхаться. С семи месяцев и до года мы шесть раз лежали в больнице. Тогда мама и подсказала попробовать обливание», – поделилась Ксения Калинина.

Пока Миша был маленьким, педиатр запрещал обливаться. На тот момент старшему сыну сибирячки было три с половиной года и с первой жарой его начали закаливать. Сначала это было в виде игры, малышу понравилось. 

«Мы жили всё лето на даче, каждый день сына обливали. Когда вернулись в город – продолжили. Муж до этого никогда так не закалялся, но решился ради здоровья детей – тогда со старшим сыном обливался только супруг. А спустя какое-то время я заметила, что старший сын стал болеть по-другому: может два дня почихать и всё проходит. А младший как обычно – долго и с температурой. И вот через год, когда Мише исполнилось два, мы тоже начали его обливать. С ним стала это делать и я. Бабушка тоже тоже присоединяется».

Первый год вся семья занималась водными процедурами и утром, и вечером, со второго года по утрам во двор с вёдрами выходят взрослые, а детей обливают по вечерам.

«Вода всегда холодная, обычная из крана. Мне кажется, легче всего обливаться в самый мороз – так не чувствуешь температуры на улице. Обжигает. Даже лёд на волосах появляется. У нас с мужем рекорд – в -34 градуса мы обливались, а детей мы до -30 обливали».

Сейчас Ксения пореже практикует такое закаливание: на новогодних праздниках обливалась каждый день, в будни – как получится, если позволяет время. В выходные тоже не пропускает оздоровительный ритуал.

«Бывает, прямо охота облиться. Потом испытываешь лёгкость, подъём, энергии прибавляется. Я не скажу, что дети совсем перестали болеть – они болеют, но по-другому, не так долго что ли, и в более лёгкой форме».

Ксения признаётся, что сложнее всего обливаться осенью и весной – когда сильный ветер.

Фото с сайта adobestock.com

Врачи напоминают, что закаливающие водные процедуры нужно начинать не с холодной, а с чуть тёплой воды, постепенно снижая градус, переходить к прохладной, холодной, а уже потом, если хочется, то и к ледяной воде. Начинать закаляться лучше с детства – обливаться прохладной водой, делать ванночки для стоп, ходить босиком по траве и гальке летом, со временем и по снегу зимой.

Ранее Горсайт рассказывал, как воздействует «моржевание» на организм.