Жители Новосибирской области открывают сезон купания в холодной воде в День моржа, который отмечается в России 24 ноября. В эту дату вспоминают крупнейших ластоногих. «Моржами» называют любителей холодной воды. Ольга Михайлова из Новосибирска рада приходу зимы и возможности нырять в прорубь после горячей бани.
Сибирячка сначала сама влюбилась в моржевание, а позже превратила своё увлечение в миссию, помогая людям справляться с жизненными трудностями через закаливание, банные практики и осознанное отношение к телу. Она рассказала Горсайту, как за 8 лет купаний открыла новые горизонты.
«Мы с другими участниками купаний общаемся, помогаем друг другу. Ребята спешат в день встреч попариться в бане, окунуться в проруби. Говорят, мол, хотим туда, рвутся. Некоторые окунаются на минуту, полминуты. После третьего раза уже не надо закутываться в свитеры и шарфы, не ощущаешь холод, спина расправляется, позвоночник выпрямляется. Это другое ощущение жизни», – рассказала Горсайту Ольга Михайлова.
Детство, закалённое холодом
Дедушка, папа, дядя Ольги Михайловой – моряки, служили на Северном флоте. Мама родилась в Мурманске и в своё время приняла решение о переезде в Казахстан.
«У нас никогда не было душа, не было этого комфорта. Мы все любим баню, обтирались снегом и закаливались. Я привычная к холоду: родилась поздней осенью. Мама, работающая крановщицей, совсем маленькую меня заворачивала в «кулёчик» и брала зимой в башенный кран», – поделилась она.
Повзрослевшей Ольге родным стал Новосибирск, где и сейчас она проживает с семьёй, здесь же обосновались её двое детей 28 и 18 лет. Сибирячка всегда искала себя, получила и освоила разные профессии – художника-живописца, дизайнера, швеи, повара. Работала в разных сферах. Но круг её интересов был шире – история, старославянские язык и традиции, далее – народная медицина, массаж и восстановительные практики.
«Работала в большой компании, руководила коллективом из 50 человек, нужно было быть собранным, что влекло за собой огромное физическое и умственное напряжение, ещё психологическая нагрузка оказалась высокой. Единственное, что хорошо помогало переключиться – даже не отпуск, а прорубь и баня», – поделилась сибирячка.
«Холод у нас в голове»
Более восьми лет назад Ольга начала активно закаливаться. Поняла, что холод – это не враг, а друг и ресурс, который помогает организму восстановиться и настроиться.
«Холод – это то, что у нас в голове. Когда нужно, организм включает своё «отопление», – пояснила сибирячка.
Сначала начала посещать баню, где была возможность окунуться в кадушку, только вода в ней было прохладная, добавляла лёд, но не получала желаемого эффекта. Позже познакомилась с новосибирскими моржами. Вскоре поняла, что без проруби уже не может, но тяжело было добираться до водоёма два-три раза в неделю, приняла решение перебраться жить из центра Новосибирска на окраину Калининского района, ближе к озеру. Закаливание стало неотъемлемой частью её жизни. Ольга уверена, что холод – это средство не только физического, но и психологического восстановления, способ борьбы со стрессом, депрессией и даже болезнями.
Закаливание для неё стало инструментом, который помогает не только поддерживать здоровье, но и находить радость в жизни.
«Это способ ощутить себя. Окунаясь в холод, ты понимаешь, что живёшь», — подытоживает она.
«Высший пилотаж – минуты недумания»
Ольга Михайлова настолько освоила банные традиции и этику, со временем опыт превратился в осознанный метод поддержания и восстановления здоровья и духовного равновесия.
«Люди пробуют моржевать и понимают, что это поддержка здоровья, способ самодисциплины. Плюс баня. Высший пилотаж – это минут, когда можно не думать, голова согрелась и возникает ощущение, подобное медитации», – считает она.
Знания легли в основу авторской методики. С единомышленниками обмениваются опытом, общаются. Но главное – учатся чувствовать своё тело, понимать его потребности и справляться с трудностями без таблеток.
«Мы живём в мире токсикации — пища, воздух, стрессы. Закаливание помогает телу очищаться и становиться сильнее», – считает жительница Новосибирска.
В прорубь ныряют и подростки, и пенсионеры
У Ольги Михайловой перенимают опыт люди разного возраста и с разными историями – от подростков до пенсионеров. Приходят семьями, с детьми, люди с ограниченными возможностями здоровья. Пытаются расслабиться холодом и баней водители, учителя, профессора. Семья новосибирского моржа последовала её примеру: супруг и дети не могут без проруби и бани.
«Раз, два, три дня посещения бани и проруби – человек уже становится уравновешенным, расслабленным, заминки в организме уходят, позвоночник выпрямляется. Паразиты и вирусы не любят разницу температур», – пояснила Ольга.
Среди единомышленников есть 80-летняя женщина, у которой появилось огромное желание попробовать методику Ольги. Правда, купание в проруби заменили на снежный душ.
В чём счастье «моржа»?
Для Ольги и её семьи прорубь и баня – это образ жизни.
«Люди, которые привыкли к тёплому душу, не имеют чувства жажды жизни. Ты окунёшься в прорубь, тело говорит: «Ты жив», в тепле такое не почувствуешь», – уточнила сибирячка.
Круг её единомышленников растёт, те, кто хоть раз попробовал окунуться в проруби, почувствовал это счастье, становятся любителями, а когда видят улучшения здоровья, то не могут по-другому и на долгие годы становятся моржами.
Ранее Горсайт сообщал, что морж из Новосибирска завоевал серебро на международном чемпионате по зимнему плаванию.
