Рэпер Джиган ранил человека и устроил стрельбу на глазах у напуганных детей
«Это не приговор»: как школьник из Новосибирска живёт с диабетом и остаётся в спорте
Сахарным диабетом страдают миллионы людей по всему...
Осенью и зимой люди чаще сталкиваются с нехваткой витамина D из-за недостатка солнечного света. Однако принимать его и другие виды биоактивных веществ «на всякий случай» врачи не рекомендуют.
Фото: magnific.com / создано с помощью ИИ
Врач-терапевт Алексей Водовозов отметил, что «осеннего авитаминоза» не существует. Дефицит витаминов чаще связан с питанием, заболеваниями или особенностями организма.
Иммунолог Георгий Викулов добавил, что рацион в холодное время года может становиться беднее полезными веществами. Например, нехватка железа чаще встречается у женщин, а содержание витаминов в продуктах зависит от их свежести и способа приготовления.
Врачи подчеркнули, что бесконтрольный приём добавок может быть опасен. Избыток витаминов может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, включая нарушения работы печени, почек и нервной системы.
Специалисты советуют сдавать анализы только при наличии симптомов дефицита и принимать витамины по назначению врача, пишет Readovka.
Универсальных добавок для всех не существует, но, например, фолиевая кислота необходима при планировании беременности, а витамин D может назначаться сезонно.
Ранее новосибирцам объяснили, почему они болеют именно в сентябре.
