Посетительница с собакой устроила конфликт в магазине под Новосибирском
Мастер костюмов из Новосибирской области воссоздаёт наряды XIX века для балов
Мария окончила техникум лёгкой промы...
Диетологи считают, что этот напиток стоит употреблять в умеренных количествах, учитывая особенности организма.
Фото: Горсайт
Как сообщил портал 1obl.ru, взрослым рекомендуется выпивать не больше двух-трёх стаканов кваса в день. Этот объём входит в общую норму жидкости, которая составляет около двух литров в сутки. Если напиток холодный, его лучше пить небольшими глотками или предварительно согреть до комнатной температуры, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья.
Тем, кто следит за весом или придерживается диеты, стоит учитывать калорийность кваса. В таких случаях его лучше воспринимать как еду, а не как напиток. Самый полезный вариант — домашний квас. В нём нет искусственных добавок, а количество сахара можно регулировать самостоятельно.
Детям квас можно давать с семи лет. Начинать стоит с небольших порций — до 50 мл, наблюдая за реакцией организма. Если всё в порядке, объём можно постепенно увеличить до одного стакана в день.
Ранее жительница Новосибирской области поделилась рецептом необычного кваса на берёзовом соке.
