Всё дело в том, что ожиревший в молодости организм просто не успевает восстановиться после ранней «поломки».

Результаты масштабного исследования

Шведские ученые из Лундского университета проанализировали данные более 620 000 мужчин и женщин. За их питанием и весом они наблюдали в течение нескольких десятилетий.

Результат оказался тревожным. Участники, у которых ожирение впервые развилось в возрасте 17–29 лет, имели примерно на 70% более высокий риск смерти от любой причины по сравнению с теми, кто дожил до 60 лет без ожирения.

Прибавка в весе даже на 0,5 кг в год в молодом возрасте повышала риск смерти на 16–18%.

Среди основных причин смерти — сердечно-сосудистые заболевания, онкология, диабет 2-го типа и поражения пищеварительной и мочеполовой систем.

«Ключевым фактором риска является продолжительность ожирения, а не увеличение веса в позднем взрослом возрасте», — резюмируют авторы исследования.

Почему ранние килограммы «токсичнее»?

Жировая ткань — не пассивное хранилище калорий, а активный эндокринный орган, пояснили учёные. По их словам, она выделяет вещества, которые вызывают хроническое воспаление, инсулинорезистентность и повышенную свертываемость крови.

Чем дольше человек живет с ожирением, тем дольше организм находится под воздействием этих процессов. Износ сосудов, суставов и внутренних органов накапливается годами. Именно поэтому ранний старт ожирения оказывается «фатальным» — он запускает разрушительные механизмы на десятилетия вперед.

Даже средний темп набора веса, который многие считают безобидным, на самом деле несет угрозу, заверили исследователи.

От инфаркта до рака: реальные риски

Список заболеваний, связанных с ранним ожирением, огромен, но самые частые причины смерти — это:

— сердечно-сосудистые катастрофы: инфаркт и инсульт. Именно они составили наибольшую долю в статистике преждевременной смертности, связанной с «молодым» ожирением;

— диабет 2-го типа: длительная инсулинорезистентность истощает поджелудочную железу и ведет к неизбежным сосудистым осложнениям;

— некоторые виды рака: хроническое воспаление и инсулинорезистентность связывают с раком печени, толстой кишки, поджелудочной железы и матки.

Исследователи подчеркивают: у мужчин связь «раннее ожирение — высокая смертность» прослеживается очень чётко. У женщин же риск смерти от рака при ожирении оказался одинаковым, независимо от того, когда набраны килограммы. Ученые предполагают, что здесь могут играть ключевую роль гормональные изменения, связанные с менопаузой.

Как понять, что вес уже опасен

Главный ориентир — индекс массы тела. Если ИМТ равен 30 или выше — это уже ожирение. Посчитайте сами: разделите вес в килограммах на квадрат роста в метрах.

Пример: рост 1,7 м, вес 90 кг. Умножаем 1,7 × 1,7 = 2,89. Потом 90 делим на 2,89 = 31,1. Это и есть ожирение.

Однако врачи обращают внимание не только на цифры, но и на динамику. Если человек 17–29 лет резко поправился и перешел границу ожирения — это особенно тревожный знак, требующий внимания.

Что делать?

Вывод ученых однозначен: профилактику ожирения надо начинать как можно раньше, а не откладывать на средний возраст.

Ранее Горсайт публиковал ТОП-5 вредных продуктов, от которых новосибирцам лучше отказаться.