Губернатор Новосибирской области посетил Чистоозёрный район
Уроженец Южной Кореи рассказал о жизни в Новосибирске
Дохану 23 года. В Южной...
Летом жители мегаполиса активно выбирают тренировки вне дома. Популярными местами для занятий стали парки, набережная и специализированные площадки.
Фото: Горсайт
Тренировки на свежем воздухе помогают улучшить здоровье, снизить стресс и ускорить обмен веществ.
По словам старшего преподавателя факультета физической культуры НГПУ Марины Гончаровой, для занятий часто не требуется специальный инвентарь. Это может быть гимнастика на турниках, йога на газонах или упражнения с использованием парковых скамеек.
Среди популярных локаций для тренировок в Новосибирске выделяют Михайловскую набережную, Заельцовский парк, Берёзовую рощу и Центральный парк. Здесь можно бегать, кататься на велосипеде или заниматься силовыми упражнениями, пишет Infopro54.
Марина Гончарова также отметила, что в городе проходят бесплатные велнес-встречи. Они включают занятия спортом, лекции о здоровом образе жизни и консультации специалистов. Кроме того, в парке «Арена» организованы тренировки по йоге, танцам и бегу с инструктором.
Среди летних трендов выделяется функциональный фитнес «активный баланс». Он помогает развивать координацию и укреплять мышцы. Для таких тренировок подходят Центральный парк, Берёзовая роща, Дендропарк и Михайловская набережная.
Ранее новосибирские медики рассказали, как по внешним данным определить здорового человека.
