Пловец с инвалидностью за сутки переплыл Байкал
Новосибирские студенты пытаются возродить традиции Российской империи в 21 веке
Во 1908 году при поддержке председателя Совета министров Петра Столыпина был с...
За последние пять лет случаи лактазной непереносимости в России участились в четыре раза. Это состояние связано с нехваткой фермента лактазы, который помогает переваривать молочный сахар.
Фото: magnific.com/ru/author/magnific, создано ИИ
Нередко вторичная недостаточность возникает из-за инфекций, хронических воспалений или приёма лекарств.
Гастроэнтеролог Антон Загайнов рассказал, как правильно выбирать молочные продукты, чтобы избежать вздутия и изжоги. Своим мнением эксперт поделился с изданием kuzbass.aif.ru.
Тем, кто плохо переносит молочные продукты, врач советует выбирать безлактозное молоко, твёрдые сыры, натуральный йогурт без добавок и творог. Эти продукты содержат меньше лактозы или она уже частично переработана. А вот цельное молоко, сладкие йогурты, сгущёнка и мороженое чаще вызывают дискомфорт.
Если после молочных продуктов возникают вздутие или изжога, стоит попробовать безлактозные варианты, уменьшить порции или употреблять молочку в составе блюд. При серьёзных симптомах, таких как потеря веса или постоянная изжога, необходимо обратиться к врачу.
Растительное молоко может стать альтернативой при подтверждённой непереносимости лактозы или аллергии. Однако важно выбирать напитки без сахара и с добавлением кальция и витаминов.
Ранее стало известно, что укус клеща вызывает аллергию на молоко и мясо.
