Новосибирцев лишили длинных майских выходных в 2026 году
Волонтёр из Новосибирска рассказала о ранее неизвестном концлагере в ДНР
Юлия Савельева – председатель женсовета Кировского района и руководитель комиссии Союза женщи...
Новогодние праздники часто сопровождаются обильными застольями, где алкоголь играет не последнюю роль. Специалисты утверждают, что можно провести праздники без головной боли и похмелья, если изменить некоторые привычки.
Фото freepik.com
31 декабря все мы настроены на весёлую и радостную встречу Нового года. При этом вовсе необязательно стимулировать свой организм алкогольными напитками, чтобы получить истинное наслаждение от главного праздника страны. Настало время изменить нездоровые новогодние традиции.
«Алкоголь вмешивается в обмен нейромедиаторов и полностью нарушает взаимодействие нейронов центральной нервной системы. В первую очередь начинает страдать головной мозг. Возникает небольшой отёк, нарушение ликвородинамики, взаимодействия этих нейронов. Отсюда возникает головная боль», – пояснила врач-методист Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики, врач анестезиолог-реаниматолог, кандидат медицинских наук Ольга Королёва.
Алкоголь также негативно сказывается на пищеварении и усвоении питательных веществ. Он повреждает слизистую желудка и нарушает пищеварение.
«Происходит ожог слизистой, нарушение пищеварения, перистальтики кишечника», — отмечает врач.
Это мешает организму усваивать полезные вещества из пищи.
Чтобы избежать похмелья, специалисты советуют не пить на голодный желудок и выбирать еду, богатую клетчаткой и белком. Пейте медленно и не смешивайте разные виды алкоголя. Это поможет организму лучше справляться с переработкой спиртного. Также не рекомендуется одновременно употреблять алкоголь и газированные напитки. Дело в том, что газировки усиливают воздействие спиртного на организм и центральную нервную систему.
Ещё рекомендуется соблюдать темп и пить медленно. В идеале – выпивать по одному бокалу в час, так как именно столько нужно организму для переработки порции алкоголя.
В разных странах существуют свои способы борьбы с похмельем. В России традиционно используют рассол или жирный суп. Впрочем, в последнее время в интернете пользователи чаще пишу, что им помогает лапша быстрого приготовления и газировка. В Грузии и Армении пьют соус ткемали, а в Италии предпочитают крепкий кофе с бананом. В Норвегии пьют молоко или сливки, а в Бангладеш — кокосовую воду.
Праздники могут быть радостными и без алкоголя. Главное — наслаждаться временем с близкими. Чем больше активных занятий вы себе придумаете на новогодние каникулы, тем меньше времени и желания будет выпить.
