Ключевые показатели на понедельник 25 мая

Уровень активности — магнитная буря уровня G2 (умеренная).

Планетарный K-индекс — 6 баллов (максимальное значение в отдельные часы).

Характер дня — ожидается пик двухдневного геомагнитного возмущения (25–26 мая).

Ключевая рекомендация — не перегружать организм и избегать стрессов.

По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН, 25 мая станет началом наиболее опасного периода месяца. В этот день и 26 мая прогнозируется буря уровня G2 с индексом Kp до 6 баллов, что может вызывать заметные помехи в работе навигационных систем и энергосетей. Еще один источник оценивает вероятность бури в этот день в 75%. Также есть отдельные данные, по которым вероятность достижения K-индекса уровня 4–5 составляет порядка 40%, а уровня 2–3 — 43%.

Влияние на самочувствие

Период геомагнитных возмущений станет серьезной нагрузкой на организм, особенно для метеозависимых людей. Возможны следующие симптомы: головные боли и головокружения, скачки артериального давления, раздражительность, тревожность, бессонница, общая слабость и быстрая утомляемость, сонливость днем и падение концентрации к вечеру. 

В группу риска попадают люди с хроническими заболеваниями, особенно с проблемами сердечно-сосудистой системы (гипертония, гипотония), диабетом, болезнями суставов, а также пожилые люди, беременные женщины и маленькие дети. У людей с хроническими болезнями может произойти обострение.

Советы врачей

Чтобы помочь организму легче перенести период геомагнитных бурь, рекомендуется:

Снизить физические нагрузки. Отказаться от интенсивных тренировок и тяжелой работы.

Обеспечить полноценный сон (не менее 7–8 часов).

Нормализовать питьевой режим (не менее 1,5–2 л чистой воды).

Исключить алкоголь, острую и соленую пищу. Это поможет не перегружать сердечно-сосудистую систему.

Придерживаться легкой диеты, отдавать предпочтение овощам, фруктам и нежирным продуктам.

Иметь под рукой привычные лекарства, особенно людям с хроническими заболеваниями, и строго соблюдать назначения врача.

Избегать стрессовых ситуаций и больше отдыхать на свежем воздухе.

Прогноз на другие дни мая

21–22 мая         Спокойный фон (зелёная зона)

25–26 мая         Магнитная буря уровня G2 (Kp=6)

27–28 мая         Постепенное снижение активности до 3–4 баллов

Сейчас в ваших силах подготовиться к этому дню и свести возможный дискомфорт к минимуму.

Берегите себя и следите за обновлениями прогнозов на нашем Дзен-канале.